Hogyan válhat magabiztos-örömteli munkás anyává?

A dolgozó anya életmódja hatalmas lehet. Túl sok aggasztó vagy szorongó érzés szuper fáradtnak érzi magát? Ez a fajta érzelem az életed során eltörli az energiádat, ahol annyi energiára van szüksége, amennyit csak lehet. Nem csoda, hogy a bizalom és az öröm megtalálása kihívást jelenthet!

A bizalom és az öröm megtarthatja Önt. Szóval hogyan válhat magabiztos és örömteli munkás anyává?

Próbálkozzon az alábbi gondolatgyakorlással, hogy létrehozhassa az ideális munkaképes anyuképét.

Írj nőt, írj!

A Crack megnyit egy notebookot, és írja le, hogy milyen lehet az ideális mama képe. Jegyezze fel a feltett kérdéseit, majd válaszoljon a helyszínre, vagy időbe telik, hogy gondolkodjon.

Vigyen fel egy kérdést, miközben a munka vagy a mosás hajt. Hagyjon egy papírtálcát a pénztárcájában, hogy feljegyezze a gondolatokat, amikor jönnek hozzánk, vagy jegyzeteket készítenek a telefonon. Csak győződjön meg róla, hogy megragadja a választ vagy az új gondolatot, mielőtt elszökne.

Ha arról álmodozik, hogy ideális anyukájáról van szó, győződjön meg róla, hogy figyelmen kívül hagyja, hogy más mamák hogyan kezelik életüket és karrierjüket. Miért? Mert a dolgok nem mindig jelennek meg. Elképzelhető, hogy az ideális munkás anyukád képe olyan, ami tiszta fikció. Nem akarod, hogy megállítsd a hibát a kaputól. Ehelyett fordítson figyelmet az Önt.

Itt van 16 kérdés, amivel elkezdheted:

Milyennek tűnne az Ön ideális Mom-képe?

1. Milyen munkatársat akarsz lenni? Teljes idő? Részidő? Otthonról vagy az irodából vagy talán egy távoli irodából dolgozik?

2. Melyek a napközbeni ellátás fontos tulajdonságai a gyermeke számára?

3. Hogyan lehetne könnyebbé tenni a nappaliját?

4. Milyen dolgokat szeretne megvalósítani, hogy megkönnyítse az életet, de soha nincs ideje erre?

5. Milyen kedvtelésből tartogat a kedvtelésből tartott anyukád életmódjával, és miért teszel ki annyira?

6. Milyen eszközöket szeretne segíteni abban, hogy a legjobban működő anya legyen? Használd a képzeletedet. Ne erőltesse magát arra, hogy gondoljon az alkalmazás nevére, amit valaki másnak ajánlott.

Hogyan integrálod karrierjét az életedbe?

7. Milyen jó dolgokat csinálsz, hogy sikeresen integráld karrierjét az életedbe?

8. Van nagyszerű ütemezése?

9. Meghatározta-e a megfelelő határokat a munkában, hogy az emberek tudják, hová rajzolják a vonalat? Például, ha tudjuk, hogy a tányérod túl tele van, és azt mondja, hogy nincs, a munka / élet integráció eszköztárában nagyszerű készség van.

10. Játszik az erősségeire? Ön olyan projekteket vesz fel, amelyek táplálják az erősségeit?

11. Vannak-e olyan készségek, amelyeket javítani szeretnénk, hogy képzést kaphassanak?

12. Hol van a pályafutása, és milyen célokat hozott létre? Nem utalok a teljesítmény-áttekintés céljaira, bár ezekre gondolhatnánk. Arról beszélek, hogy mi ösztönzi Önt, hogy folytassa a választott pályafutását. Hová vezetsz, miért irányítod ezt az utat, és mit fogsz csinálni?

Hogyan használod az időt és energiát minden nap végén?

13. Jegyezd fel minden kis dolgot, amit ma tettél. Tartalmazza mindazt, amit a családjához, a munkájához, a karrierfejlesztéséhez, otthonához, valamint magadhoz tett.

14. Írj a beszélgetésedről és arról, hogy milyen érzelmeket okozott. Hogyan befolyásolták ezek az érzelmek az interakciókat később? Ezek kölcsönhatások lehetnek másokkal vagy akár magaddal. Megtudtad, hogy keményen dolgoztál magadért valamiért, amit felrobbantottál? A flip oldalon sikerült valamit, mert valamilyen motivációt kaptál?

15. Miután megírta a napi tevékenységeket és az érzelmeket, keresse meg, mikor magas volt a személyes energiája, majd amikor alacsony volt, akkor miért történtek a csúcsok és a mélypontok.

16. Van-e a napod egy része, hogy azt kívánod, hogy több energiád legyen? Mit tehetne azért, hogy gyors energiát nyújtson, amikor szüksége van rá, és hová illeszkedne?

Végeztél!

Pfuj! Most itt az ideje, hogy elsajátítson mindent, amit megtanultál.

Ezen a ponton talán megkérdezheted magadtól: „Mi a fenét csinálok? Semmi sem működik! ”Ez nagyszerű hír! Arra készülsz, hogy kitaláljuk a dolgokat.

Fog dolgozni (yup, több munka!), De az ideális munkaköri képed szerint megélheted, és tudod. Amint tudatában lesz, hogy a dolgok nem ideális változás kezdődik.

Nem hagyhatja abba a változást, amely ebben a pillanatban megtörténik, mert ha tudatában van valaminek, amit nem tudsz tudatában belőle.

Tehát amikor azok a dolgok, amelyek nem működnek az Ön számára, azt mondják magának, igen, ez nem működik. Valami változtatnia kell. A dolgok megváltoztatása először nem lehet kristálytiszta, de végül is.

Ezzel megkezdődik a magadba vetett bizalom növekedése és a magabiztos, örömteli munkás anyád.