Légierő alapképzési követelmények

A légierő alapvető katonai képzése (AFBMT) befejezéséhez fizikai alkalmassági tesztet kell tennie. A teszt egy időzített futás, push-up és sit-up áll.

Az alapképzés megérkezése előtt fel kell készülnie arra, hogy megfeleljen a minimális fizikai alkalmassági követelményeknek.

Ne feledje, hogy ezek a szabványok csak az AFBMT-re vonatkoznak. Nem azok a fitness szabványok, amelyeket az alapkövetelmények után kell fenntartani. Az alapképzés után a Légierőnek különböző fitnesz tesztet kell végrehajtania, legalább évente egyszer.

Az AFBMT díjazási szintjei

A minimális alapképzési normák mellett, amelyeket a Légierő a Liberator-szabványnak nevez, két díjszabási szabvány létezik. Annak érdekében, hogy az alapképzéssel kapcsolatos lehetséges kiválasztásnak tekinthető legyen, meg kell felelnie a Thunderbolt szabványnak.

Azok, akik eleget tesznek a legmagasabb színvonalnak, a Warhawk szabványnak, különleges pólót kapnak, elismerési tanúsítványt kapnak, és egy extra városkiadást kapnak az érettségi hétvégén (ez azt jelenti, hogy a diploma megszerzését követő vasárnap is elindulnak) szokásos péntek délután és szombaton).

Azok, akik nem teljesítik a végső PT-értékelést, de nagyon közel voltak, általában egy újabb lehetőséget kapnak arra, hogy azt a következő napon átadják. A meghibásodás szinte mindig azt jelenti, hogy néhány hétig "újrahasznosítjuk" a korábbi repülést, ezáltal több időt biztosítva a felvételre.

Légierő alapvető képzési fizikai követelmények

Férfi fitness követelmények
Alapértelmezett	Fuss 2 mérföld	Fuss (2,4 mérföld)	Nyomógombok (1 perc)	Sit-Ups (1 perc)	Húzóerő (nincs határidő)
Liberator (minimális érettségi szabványok)	16:45	11:57	45	50	0
Thunderbolt (a diplomás minimumkövetelmények tiszteletben tartása)	14:15	8:55	62	70	4
Warhawk (legmagasabb színvonalú)	13:30	8:08	75	80	10
Női fitness követelmények
Alapértelmezett	Fuss 2 mérföld	Fuss (2,4 mérföld)	Nyomógombok (1 perc)	Sit-Ups (1 perc)	Húzóerő (nincs határidő)
Liberator (minimális érettségi szabványok)	16:45	13:56	27	50	0
Thunderbolt (a diplomás minimumkövetelmények tiszteletben tartása)	16:00	11:33	37	60	2
Warhawk (legmagasabb színvonalú)	15:00	10:55	40	75	5

Tippek az alapképzés előtt

Először is kapjon egy tervet. Ha gyenge fizikai állapotban érkezik az alapképzés, akkor valószínűleg nem lesz képes megfelelni a szabványnak, és egy vagy több túlzott sérülést szenvedhet, mint például a csillogó, a hajlam és a törés. Ha elég rosszul fáj, a toborzást vagy a sérülés helyreállítására, vagy hazajuttatására fogják fel.

Kezdje aktívan kezdeni. A katonai képzés teljes munkaidős munka, és az alapképzés hosszú napokból és éjszakákból áll, több hétig. A reggelizés szokása, iskolába járás vagy a nap folyamán végzett munka, majd az esti órákban, mint egy másik edzés, sport vagy tanulás, a test és az elme hosszú munkanapokon való előkészítése.

Nincs 30 perces edzőterem, amely a katonai képzés teljes napjára készül. Meg kell tanulnod, hogyan tegyél be az időt.

Ha Ön túlsúlyos, még csak a határvonal, vagy a maximális testzsír-normák közelében van, akkor hamarabb kezdje el, mert valószínűleg nem lesz képes az alapképzésre. Kezdjük a nem hatásos aerob tevékenységekkel, majd haladjunk a futás és a balesetek között, hogy megfelelően felkészüljünk a képzésre és a fitness tesztre.