Tippek az egészségügyi ellátásokhoz való nyaraláshoz

Néhány üdülési utazás idén? A szálloda és a repülőjegy megfizetése mellett a legjobb ruháit, sífelszerelését és üdülési ajándékjait is be kell csomagolni, és biztosítani kell, hogy az utazása során is megvédje egészségét. A nyaralás alatt újabb országokba utazhat, olyan ételeket fogyaszthat, amelyeket általában nem, és számos külföldi betegségnek van kitéve, hogy a szervezetnek nincs mentelmi joga. Ez azt is jelenti, hogy olyan tevékenységeket folytathatunk, amelyek sérüléseket okozhatnak.

Az utolsó dolog, amivel foglalkozni akarsz, fájdalmas vagy beteg, majd kiderül, hogy nincs megfelelő egészségügyi ellátás a meglátogatott régióban. Sőt, még rosszabb, hogy a munkavállalói juttatások információi otthon valahol zárva vannak, és a HR hölgy is nyaralás alatt van.

Hogyan védheti meg egészségét, miközben ebben az évben élvezi a gondtalan üdülési utazást? Egy kis előkészítés messzire megy.

Látogatás egy másik országban?

Nézze meg a Betegségellenőrzési Központok utazási oldalát, hogy megtudja, milyen lépéseket tehet a betegségek elleni vakcinázás, a súlyos egészségügyi kitörések elkerülése érdekében, és tájékozódjon a családi orvosnak. Legyen különösen óvatos, ha terhes, elnyomott immunrendszere van, vagy idős emberek vagy gyerekek utaznak veled. Győződjön meg róla, hogy legalább egy hónappal az utazás előtt teljes fizikai állapotban van, hogy biztosítsa, hogy ne vezessen fertőző betegséget az út során.

Néhány extrém sportban való részvétel tervezése?

Akarod megtenni a lehető legjobban, hogy elkerüld a sérüléseket nyaralás közben, így időt szánj arra, hogy felgyorsítsd a fizikai fitnesz hónapokat az utazás előtt. Dolgozzon egy személyi edzővel, hogy növelje állóképességét és izomerejét, ami segíthet, ha kívül marad az elemeken. A szükségtelen sérülések elkerülése érdekében védőfelszerelést, például szemüveget, könyök- és térdpárnát és sisakot kell viselni.

Állítson be egészségügyi ellátást

A legrosszabb tapasztalat akkor következik be, ha megbetegszik vagy fáj, és gondoskodnia kell egy regionális egészségügyi központtól, amely a legjobb esetben az amerikai egészségügyi ellátásban részesülhet. Győződjön meg róla, hogy otthon van egy mentőköve a család orvosától, és hozzáférjen az orvosi feljegyzésekhez. Azt is szeretné, hogy az interneten vagy a számítógépen lévő fájlon keresztül hozzáférjen az összes munkavállalói juttatási információhoz. Töltse le az összes összefoglaló terv dokumentációját, és biztosítsa a telefonkészülékbe programozott biztosítási telefonszámokat.

A lefedettség biztosítása érdekében forduljon a biztosítóhoz, mielőtt bármilyen orvosi ellátást szeretne.

Használja a Common Sense-t nyaralás közben

Könnyű lehet minden óvatosságot a nyaraláshoz nyaralni. Végül is itt az ideje pihenni és szórakozni. A személyes egészség és a jólét megóvása érdekében fontos, hogy használjunk józan észt. Kerülje az alkoholfogyasztást, ami miatt rossz döntéseket hozhat és kiszáríthatja a szervezetet, hogy betegségre érzékeny legyen. Kerülje az extrém regionális ételeket, amelyek összetevői túlságosan fűszeresek vagy szokatlanok. Hozd magaddal a saját szűrt vizet, és kerüld az ivóvíz vizet.

Ne vegyen részt olyan kockázatos magatartásban, amely veszélybe kerülhet.

Ha követi a fenti tippeket, az üdülési vakáció sokkal kellemesebb lesz, és frissülhet és egészséges lesz.