Interjú Kérdés: Hogyan kezeli a stresszt?

Az egyik gyakori interjúkérdés, hogy megkérdezheted: „Hogyan kezeled a stresszt?” Fel kell készülned arra, hogy válaszolj, mert az interjúalany nem akar hallani, hogy soha nem leszel hangsúlyozva. Végtére is, mindenki úgy érzi, stressz egyszerre vagy máskor a munka. Ehelyett a munkáltató azt akarja látni, hogy tudja, hogy a nyomás milyen hatással van Önre, és hogyan kezeli azt.

Ahhoz, hogy ezt a kérdést sikeresen megválaszolhassuk, konkrét példákat szeretnénk adni arra vonatkozóan, hogy a múltban hogyan kezelte a stresszt. Előfordulhat, hogy példákat is adhat azokra az időkre, amikor a nyomás ténylegesen produktívabb alkalmazott lett.

Tippek a stresszre vonatkozó interjúk megválaszolásához

A kérdés megválaszolásának legjobb módja, hogy példát adjunk arra, hogyan kezeljük a stresszt egy korábbi munkában. Így az interjúalany világos képet kaphat arról, hogy mennyire jól dolgozik stresszes helyzetekben.

Ne említsen meg egy időt, amikor feleslegesen stresszes helyzetbe kerül. Például, ne ossza meg egy történetet arról, hogy mennyi időre feszült, mert késleltetett és gyorsan kellett befejeznie a projektet. Inkább írja le azt az időt, amikor nehéz feladatot kapott, vagy több feladatot kapott, és felkeltél az alkalomra.

Nem túl sokat kell összpontosítania arra, hogy milyen stresszes volt. Bár biztosan el kell ismernie, hogy a stressz történik, hangsúlyozza, hogy hogyan kezelte a stresszt, és nem azt, hogy hogyan zavarta Önt. Ha lehetséges, kerülje el azt, hogy azt a helyzetet hangsúlyozzák, amely gyakori lesz az alkalmazott munkában.

Legyen óvatos, hogyan válaszol. Ha azt mondod, hogy több projektet kapsz, és tudod, hogy a feladatnak sok feladatot kell zsonglőrködnie egyszerre, úgy néz ki, mintha nem lenne megfelelő a pozícióhoz.

Lehet, hogy még azt is megemlíted, hogy egy kis stressz segíthet Önnek. Példa lehet arra, hogy egy nehéz projekt stresszének köszönhetően kreatívabb és produktívabb munkás volt.

Példák a legjobb válaszokra

• A nyomás nagyon fontos számomra. A jó nyomás, mint például a sok feladat elvégzése, vagy a közelgő határidő, segíti a motivációt és a produktivitást. Természetesen vannak olyan idők, amikor túl nagy nyomás stresszhez vezethet; mindazonáltal nagyon képzett vagyok a több projekt és a határidők kiegyensúlyozásában, ami megakadályozza, hogy gyakran nehezen érzek. Például egyszer egyszer három nagy projektet kellett teljesíteni ugyanazon a héten, ami nagy nyomás volt. Mivel azonban létrehoztam egy olyan ütemtervet, amely részletesen leírja, hogyan bontakozhatok ki minden projektet kis feladatokra, mindhárom projektet előre elkészítettem és elkerültem a szükségtelen stresszt.

• Megpróbálok reagálni a helyzetekre, nem pedig a stresszre. Így a helyzetet kezelik, és nem válik stresszesvé. Például, ha egy elégedetlen ügyféllel foglalkozom, ahelyett, hogy a hangsúlyt hangsúlyoznám, a feladatra összpontosítok. Hiszem, hogy képes vagyok hatékonyan kommunikálni az ügyfelekkel ezekben a pillanatokban, hogy csökkentsem a saját stresszemet ezekben a helyzetekben, és csökkentsem a stresszt, amit az ügyfél érez.
• Valójában jobban dolgozom nyomás alatt, és azt tapasztaltam, hogy szeretek dolgozni egy kihívást jelentő környezetben. Mint író és szerkesztő, gyors határidőkön és több projekten is boldogulok. Úgy találom, hogy amikor a határidő nyomása alatt vagyok, néhány kreatív munkámat megtehetem. Például a legutóbbi cikkem, amelyre regionális írási díjat nyertem, csak az esedékesség napját megelőzően került hozzám. E határidő nyomását a kreativitásom és a fókuszom kihasználására használtam.

• Nagyon érzékeny vagyok a csoportdinamikai árnyalatokra. Ha a csapaton belül egészségtelen mennyiségű stressz van, úgy is érzem magam a stressz. És így teszem, hogy próbálom proaktívan meghallgatni a körülöttem lévő emberek aggodalmait, gyakran figyelemmel kísérve, hogy maguk is stressz alatt vannak. Ha igen, azt gondolom, hogy hogyan segíthetek nekik munkamennyiségükkel, így a csapat kollektív stressz nem nő. Amikor a csapat boldog, boldog vagyok.

A stressz kezelése az interjú során

Az állásinterjúk a legtöbb ember számára stresszesek. Még ha sokat kérdeztek, nehéz lehet a nyugodt és összegyűjtött maradni. Új környezetben találkozol új emberekkel, és megpróbálja eladni hitelesítő adatait valakinek, aki lehet a következő főnöke.

Vannak olyan stratégiák, amellyel kezelheti az interjú stresszét és eladhatja magát a bérleti vezetőnek.

A stressz kezelésének nagy része az előkészítés. Győződjön meg róla, hogy előzetesen kutatja a vállalatot, és válaszoljon a közös interjúkérdésekre. Minél többet gyakorol, annál kényelmesebb lesz az interjúban.

A negatív gondolkodás elkerülésével is csökkentheti a stresszt („Nem kapom meg ezt a munkát”), hanem a sikeres interjú megjelenítésével (például, hogy pozitív interakciókat látjunk a kérdezővel). Csináld ezt a megjelenítést az interjú előtti órákban.

Ha elkezdi érezni a stresszt az interjú előtt, próbáljon mély lélegzetet venni, vagy kettőt, hogy ellazuljon. Az interjú során a kérdés megválaszolása előtt nyugodtan lélegezzünk el egy vizet vagy vizet. Ez ad időt arra, hogy összeállítsa magát és elkészítse a választ.

Az interjú során a testbeszéd segíthet abban is, hogy nyugodt legyen. Próbáld meg elkerülni, hogy túlságosan fidgetsz. Állj fel egyenesen, és nézd meg a megkérdezettet a szemedben (de ne nézd). Nyugodtnak és magabiztosnak látszik magabiztosnak.

Az, hogy képesek legyünk hatékonyan kezelni a stresszes állásinterjút, jelzi a munkáltatóknak, hogy képesek lesznek a munkahelyi stressz kezelésére is.

Kapcsolódó interjúk

Az Ön kérdezője kérdéseket tesz fel Önnel kapcsolatban, mint például: „Mondd el nekem a legerősebb személyes készségeidet”, vagy „Miért akarod ezt a munkát?” Tekintsd meg ezeket az interjúkkal kapcsolatos kérdéseidet, így készen állsz a legjobb válaszokkal.

Számos különböző kérdés van, amit az interjúalany megkérdezhet, ezért jó, ha készen állunk. Nézze meg ezeket az interjú kérdéseket és válaszokat, és tartson egy kis időt a gyakorlatban. Talán még olyan barátot vagy kollégát is talál, aki hajlandó részt venni az interjúalany részvételével, így hangosan gyakorolhat.

Végül az Ön kérdezője is megkérdezi, hogy van-e kérdése a társasággal vagy a munkával kapcsolatban, ezért jó, ha néhány készen áll, így nem jön ki üresen. Olvassa el a céget és az ott dolgozó embereket, és nézze meg ezeket a kérdéseket is.