Shayess - Hogyan tartsuk meg a karrierjétől

A legtöbb ember időről időre szokatlanságot tapasztal. Érzik magukat, amikor egy üzleti találkozóra vagy koktélpartira járnak, és nem találnak barátságos arcot, vagy amikor idegennek kell hívniuk, mert egy barátja azt javasolta, hogy hálózatba lépjen vele. Bár csak bizonyos helyzetekben érezhetik, hogy gátolják őket, lehet, hogy azok között az egyének, akik számára a félénk személyiségjellemző, vagyis jelentős része annak, aki vagy, és ez komoly akadályt jelenthet karrierje számára.

Mi a félelem

Az "Encyclopedia of Mental Health" szerint a "félénkség tapasztalhatóan definiálható kellemetlenségként és / vagy gátlásként az interperszonális helyzetekben, amelyek interperszonális vagy szakmai célokat követnek" (Henderson, Lynn és Phillip Zimbardo. Félénkség. "A mentális egészség enciklopédiája." San Diego: Academic Press.). "Shyness változhat az enyhe társadalmi kényelmetlenségtől a teljesen gátló társadalmi fóbiához," ebből a forrásból is.

Sok tudós úgy véli, hogy az emberek félénkek, mert genetikailag hajlamosak arra, hogy ilyen módon legyenek. A laikus kifejezésekben, ha a szülők félénkek, az agyad is bekapcsolódhat. Mások a technológiát e személyiségjellemző okaként említik.

A pszichológusok, Bernardo Carducci és Phillip Zimbardo úgy vélik, hogy a technológiai fejlődés, amely kevesebb interperszonális interakciót tesz lehetővé, az elmúlt években a félelmet növelte. Az automata bankkártyák, hangposta és az internet miatt nem kell más emberekkel beszélgetni. Más félelmetes szakértők nem hibáztatják a technológiát, hanem azt gondolják, hogy ezek a változások a kommunikációban segíthetnek az ilyen jellegű személyeknek. Úgy érzik, hogy az internet segítségével a szociálisan gátolt emberek javíthatják az interperszonális készségeiket (Hendricks, Melissa.

- Miért olyan félénk? USAWEEKEND.COM).

Hogyan befolyásolhatja a Shayess karrierjét?

Az Ön karrierje szenvedhet, ha félénk vagy. Néhány ok nyilvánvaló. Ez megakadályozhatja, hogy jól bemutassa magát a munkainterjúkon. Lehet, hogy küzd, hogy válaszoljon a kérdésekre, vagy nézzen a szemébe. A hálózatépítés rendkívül nehéz lehet azok számára, akik nehezen tudnak kommunikálni. Ön is habozik, hogy folytassa azokat a lehetőségeket, amelyek segíthetik előmenetelét.

A pusztaság kevésbé kiszámítható hatással lehet a karrierre. A kutatók azt találták, hogy az emberek, akik félénkek, hajlamosak később pályára lépni, és nagyobb valószínűséggel megtagadják a promóciókat, mint azok, akik nem olyan gátoltak. Olyan foglalkozásokat választanak, amelyek nem igényelnek interperszonális készségeket, és még határozatlannak tűnnek arról, hogy melyik területen kell folytatniuk magukat (Azar, Beth. "Amikor önismereti munkák túllépnek." APA Monitor. November 1995). "A félénk emberek nehezebbé teszik karrier-identitás kialakítását - a képük önmagukról, mint kompetens vagy sikeres pályafutáson belül." Tehát, miközben aggódhatsz arról, hogy mások észlelnek téged, úgy látod magad, hogy lehet a legnagyobb problémád.

Valószínűleg nem fogja előrelépni.

A félelem leküzdése

Richard Heimberg, Ph.D., a Temple Egyetem szociálfóbiájának szakértője úgy véli, hogy a szédülés eredete hasonló a súlyosabb rendellenességekhez. Leírta, hogy a szociális fóbia, a jelenleg nevezett társadalmi szorongásos zavar, mint „vad vadultság”, és kijelentette, hogy „elvágja az embereket az élet jó dolgaitól - a társadalmi interakciótól, a szeretettől, a családtól” (Azar, Beth.). Munkát is okozhat a Problémás ügyben. "APA Monitor. 1995).

Dr. Heimberg kutatást végzett a szociális fóbia hatékony kezelésére, amely végül felhasználható a szürkület gyógyítására. Heimberg és Michael Liebowitz pszichiáter, M.D. tanulmányt végzett, amely a kognitív-viselkedési terápia (CBT) vagy egy antidepresszáns gyógyszer használatát vizsgálta a szociális fóbiával rendelkező emberek kezelésére. Számos résztvevő, akik mindkét kezelést kapták, jelentős javulást mutattak, de a CBT-vel kezeltek hosszabb ideig tartottak hatást. A kábítószerrel kezeltek közül sok visszaesett, de a CBT-ben résztvevőknek csak egy kis hányada („Szociális fóbia kiváltása”. APA Monitor).

2005. július / augusztus). Ha úgy gondolja, hogy a félénkség befolyásolja a karrierjét, fontolja meg a kezelést. A CBT használatára szakosodott terapeuta számos ülése eltávolíthatja a karrierjének jelentős akadályát, és lehetővé teszi, hogy előre haladjon.

Lehet, hogy a félénkség nem eléggé legyengíti a terápiát vagy a gyógyszert, de lehet, hogy megakadályozza, hogy elérje a potenciálját. Néhány félénk ember úgy találja, hogy hasznos, ha társadalmi helyzetbe kerülnek. Még olyan munkákat is vállalnak, amelyek kényszerítik őket arra, hogy fenntartásaik ellenére másokkal lépjenek kapcsolatba. A következő erőforrások segítenek megérteni a félelmet, és segíthetnek abban is, hogy megtalálják a megoldást.

Erőforrások

Tekintse meg ezeket az erőforrásokat, hogy többet megtudjon a félénkségről és arról, hogy mit tehet, hogy ne befolyásolja a karrierjét.

• A csendes zavar
• Félénk és szabad
• The Shyness Home oldal