Felkészülés a hadsereg általános rendjeire és a Boot Camp-ra

Sok mindent meg kell tanulnod és meg kell tenned a hadsereg alapképzése előtt. Kezdetnek, dolgozzon ki! Szerezd meg a fizikát futás közben, csináld a napellenzőket, súlyemelőket, és hátizsákot viselj, és gyors ütemben sétálj fel, hogy felkészülj arra, amit az edzés során megtapasztal.

A képzési programnak olyan progresszív kezelési rendnek kell lennie, amely lehetővé teszi a toborzók számára, hogy építsenek egy alkalmassági alapot, hogy kezelhessék a hadsereg alapképzésében rendelkezésre álló katonai futást, szörnyetegeket és baleseteket. Ajánlatos legalább heti 4-5 napos képzésre, lehetőleg heti 5-6 napra keverni a különböző képzésekben. Itt van például egy kezdő futó program kezdőknek - azok, akik jelenleg nem futnak, vagy fogyniuk kell:

Gyaloglás a futáshoz (kezdőknek a futáshoz)

1. hét	Sétáljon 30 percig / egész testet nyújtva naponta (figyelje a fogyást *)
2. hét	Futtass 1 percet / gyalog 1-2 percig 30 percig (vagy használjon nem ütő kardio opciókat)
3. hét	Futtass 1 percet / 1 perc sétát 30 percig (hallgass a testedre, mert sérülések fordulnak elő ezen a héten **)
4. hét	Fuss 1:30 / Walk 1:30 | Fuss 2:00 / Walk 1 perc 30-40 percig
5. hét	Fuss 2:30 / Walk 1:00 | Futtassa a 2:00 órát / 30 másodpercet 30-40 percig
6. hét	Fuss 3 perc / 1:30 gyalog 45 percig
7. hét	Fuss 1 mérföld / próbáljon meg non-stop / walk 1 mérföldet gyorsan
8. hét	Futtatás / séta kombó 2,5 mérföld (a 8-10. Héttől - próbálja meg a lehető legtöbbet futtatni)
9. hét	Futás / séta kombó 2,75 mérföld
10. hét	Futás / séta kombináció 3 mérföld

jegyzet: Ha jelenleg fut, akkor ez az edzés túl könnyű lesz, és tovább kell haladnia, hogy a 2 kilométeres időzített futamot az alapképzésben legyőzhesse.

Az alapképzés nem csak fizikai

Másodszor, számos dolgot kell tanulmányoznia, például:

A Soldier's Creed, A hadsereg általános parancsai, a magatartási kódex, a hadsereg tisztje, és a felsorolt ​​rangok is a hadsereg alapértékei.

Ha ismeri ezeket az alapképzés előtt, akkor egy kicsit időbe telik, hogy más dolgokra összpontosítson, mint például a laktanya takarítása, a mosógép összecsukása és az új készségek megtanulása, míg azok, akik felkészületlenül dolgoznak, hogy emlékezzenek a fentiekre.

1. Mindent betartok a hozzászólásom határain belül, és csak akkor hagyom ki a posztomat, ha megfelelően felszabadult.
2. Megtartom a különleges megrendeléseimet, és minden feladatot katonai úton teljesítek.
3. A különleges parancsnokságok, vészhelyzetek és bármi, ami nem szerepel az utasításaimban, megsértését jelentem a megkönnyebbülés parancsnokának.

Az első három az lesz, amit az alapképzés első napján kell tudni. A jó hír az, hogy a hadseregnek csak három általános rendelete van. A haditengerészetnek és a tengeri hadtestnek tizenegy általános rendje van.

Azonban, ha tartós alapképzésben vagyunk, megkérdezzük ezeket a három általános megrendelést az oktatók fokozott nyomása alatt.

Az alábbiakban néhány további tipp a túlélő hadsereg alapképzéséhez:

Itt van, hogyan:

1. Kezdje el a forma kialakulását, mielőtt elhagyja. A Boot tábor fizikailag intenzív. Különösen a futás és a pushupok munkája.
2. Ha ismered valakit, aki a hadseregben volt, kérje meg, hogy tanítson meg néhány egyszerű menetelő és szembesülő mozgást.
3. Emlékezzünk az adott szolgáltatás rangsorszerkezetére (mind a tisztre, mind a beosztottakra), mielőtt elhagynád.
4. Tájékoztassa családját és barátait, hogy nagyon fontos, hogy gyakran írjanak. A Boot tábor nagyon magányos lehet.
5. Gyakorolja az ágyát "kórházi sarkokkal".
6. Ne jöjjön "álljon ki a tömegben". Vágja rövidre a haját, és konzervatív ruhákat viseljen. Nem akarod, hogy a D.I.-k emlékezzenek rád.

1. CSAK azt, ami a listán van. Bármi extra kerül elkobzásra, és megadja a D.I. kifogás, hogy rágja meg.
2. Menj be a helyes hozzáállás. Ne feledje, hogy MINDEN suttogja a boot táborban, és MINDEN lesz rágva. A "valódi katonai" nem lesz így.
3. Soha, soha ne csinálj kifogásokat.
4. Tedd meg pontosan, amit mondtál, amikor azt mondtad, hogy csináld, és hogyan mondtad el, hogy csináld. Ne légy feltaláló.
5. Amikor egy D.I.-vel beszélünk, mindig álljon a merev figyelemre, a szemet előre rögzítve.
6. Ne önkéntes. Sokkal jobb a boot táborban, ha a D.I. alig emlékszik a nevére. Azok, akik "emlékeznek", gyakran "különös figyelmet kapnak".

1. Ha "időben", akkor késő. Mindig legyen ott, ahol öt perccel korábban kell lennie.

tippek:

1. Ne feledje, a boot tábor többnyire elme-játék. Úgy tervezték, hogy letörölje a polgári önmagát, és cserélje ki egy katonai katonával (tengerész, tengerész, airman).
2. Olvasson el mindent, amit tudsz a katonai szolgálatról. Minél többet tanulsz korábban, annál kevesebbet kell tanulnod a boot táborban (ahol tesztelsz).
3. És dolgozzon ki. Nem hiszem, hogy a katonai oktatók feladata, hogy alakítson. Ha nem jelenik meg az alakból, akkor valószínűleg meghiúsítja a szabványokat, vagy megsérül és potenciálisan hazatér.