Mi a teendő, ha a munka / élet egyensúlyával küzd

Íme néhány kérdés, amit nemrégiben megkérdeztem, és a válaszokat. Ha kérdése van, kérjük, küldje el őket a [email protected] címre!

Q. Mondtam a főnökömnek, hogy orvosomhoz kell vinnem a gyermeket, és rám vetett a szemébe. Hogyan kezelné ezt a helyzetet?

A. Veszélyes feltételezni, hogy ismeri a szemhengerlés okait, ezért kérdezd meg, mi a kérdése az Ön kérésére.

Ezután, és ez lehet a kemény rész, figyelj arra, amit mondani kell anélkül, hogy védekezni kellene. Hogy segítsen, nézd meg ezt a beszélgetést tényfeltáró küldetésként.

Az aktív hallgatás elmozdítja a szemét. A szem-gördülő szemléltető tipp, hogy a menedzsernek problémája van, de nem érzi, hogy megvan az a helyük, hogy megosszák aggodalmukat, így adj nekik ezt a helyet. Világossá válik a főnökei prioritásai és az érthetőség jó.

Amikor annyi kérdést kérdezett meg, amennyit csak kérdezhet: „Van még valami, amit szeretne megosztani?”, Majd csendben. Ezen a ponton azt mondták, hogy a béke, és lehetőséget ad nekik arra, hogy gondolkodjanak mindazról, amit megosztottak, még egy arany információs rögtönket.

Végül, köszönöm, hogy megosztották a gondolataikat. Most már dolgozni kell! Nincs több veszélyes feltételezés, mert tudod, hogy mit gondolnak (nagyrészt).

Mondja el, hogy időt szeretne megtanulni arra, hogy mit mondott, és hogy néhány nap múlva visszajön a gondolataival.

Q. A főnököm találkozik 16:30 óráig, amikor 5 óráig kell elhagynom a gyerekeimet a napközi gondozásról, mit kell tennem?

A. Hogyan állítja be azt a határt, amelyet el kell hagynia az 5 órakor? Ismerje meg a közönséget.

Ha a menedzsere dominál, és a feladatorientáltan tartsa be a határokat magyarázó tényeket, és hagyja ki belőle az érzelmeket (a tiéd és gyermeke).

Mik a tények?

• Egy nappal kötött megállapodást írtál alá, amelyen a gyermeked 5: 00-kor lesz. Szeretné tiszteletben tartani a napközbeni szolgáltató idejét, és nem is fizethet késedelmi díjat.
• A késedelem megzavarja családod menetrendjét az esti órákra.
• Értékelte a karrierjét, de értékeli a családját is.
• Szomorú a gyermeke, amikor az utolsó lesz, amit fel kell venni.
• A nappali ápoláshoz való vezetés óvatos lehet a gyorshajtás miatt, és tele van szorongással és bűntudattal.

Ha a menedzser több ember, és olyan, aki szereti a dolgokat átgondolni, győződjön meg róla, hogy megosztja az érzéseit, de elkerülje a rantálást. Ha ezt a határt beállítja, akkor a legjobb, ha ezt szemtől szembe kell néznie. Próbáld ki az AEIOU modellt, hogy segítsen pontosan találkozni a ponton.

Kérdés: Nemrég úgy érzem, nyugtalanul beszéltem a főnökemmel a gyerekekkel kapcsolatos problémáról. A főnököm csak nem kap családi problémákat!

A. Ez egy nagy kérdés, és gyakran jön létre. Jó dolog, hogy konkrétan foglalkozzon személyes igényeivel, majd folyamatosan prioritást adjon nekik. Kérdezd meg magadtól, hogy milyen személyes prioritásokra van szükség először miért?

Hasonlítsa össze ezeket a személyes prioritásokat a karrier prioritásaival. Mit adhat és mit nem?

Ha ismeri a válaszokat ezekre a kérdésekre, kevésbé frazzol, és jobban megmagyarázhatja magát.

Ez fordítva is megy! Amikor először el kell érni a karrier-prioritásokat, például a nyújtási cél után megy, a támogatási rendszerének ébernek kell lennie.

Állítsa be a várakozást velük, hogy több időt és energiát vállal, hogy dolgokat láthasson, és hogy szükség lesz a mentésre.