Speciális műveletek parancs fitnesz tesztek

A fitness tesztekben nehezen kiképezhető képzés a különleges műveleti parancsnokság (SOCOM) sorrendjében különleges üzemeltetővé válás. Nem szokatlan, hogy a kiválasztási programok egy évig tartó folyamatos képzést igényeljenek. Ezen túlmenően minden egyes szolgáltatási ág és speciális műveleti földi egységek eltérő kritériumokkal rendelkeznek.

Hadsereg

A Speciális Erők értékelése és kiválasztása (SFAS) beírásához a jelölteknek három hetes tesztet kell elkezdenie a Speciális Erők Minősítési Tanfolyamának (Q kurzus) megkezdésével:

• 50 méteres úszás teljes felszereléssel, beleértve a csizmát
• Pushups, két perc
• Situps, két perc
• Húzás max
• Két mérföldes futás

A teszt után azonnal elkezdünk más nagyon fizikai eseményeket, mint például a ruck-menetek, az akadálypályák, a sokféle baleset, a log PT és a futás. Ez három hétig folytatódik az SFAS alatt, és egyéb taktikai készségeket is magában foglal, mint például a szárazföldi navigáció, a problémamegoldás, a járőrözés és a csapatmunka.

75. hadsereg Rangers-ezred - Ahhoz, hogy a Ranger-zászlóalj vagy a 75-es Ranger-i régiség hadsereg-rangerjévé váljon, be kell jelentkeznie a Ranger értékelési és kiválasztási programjába (RASP). Ez egy nyolc hetes kurzus, amely felkészíti a katonákat a 75-ös Ranger ezred működtető tagjaira.

Néhány fizikai követelmény és teszt, amelyet a Ranger értékelés első néhány napján meg kell tennie, a következők:

• Hadsereg fizikai fitnesz teszt (PFT) öt mérföldes időzítéssel
• Harci víz túlélési teszt
• Darby Mile Run esemény
• Öt mérföld fut
• Terepjáratok és akadálypályák
• 12 mérföldes sétány
• Éjszakai és napos szárazföldi navigációs tesztek

Ajánlások: Ismerje meg a rucking és a teherbíró gyakorlatokat. A rohanás, a csökkent kalória naponta és a szárazföldi navigáció néhány kihívás, amit sok diák tart.

haditengerészet

Navy Sea, Air és Land Team (SEAL) jelöltjei részt vesznek a Underwater Demolition / SEAL alapképzésben (BUD / S) a Coronado CA-ban. Ahhoz, hogy be lehessen fogadni a BUD / S-t, el kell ismerni a haditengerészeti fizikai szűrővizsgálatot (PST). A tisztségviselők és a felvett diákok ugyanazt a kurzust vesznek részt; a tiszteknek azonban részt kell venniük a BUD / S előtti szelekciós programban, amelyet a SEAL tisztviselői értékelésének és kiválasztásának (SOAS) neveznek.

Navy SEALs, különleges hadviseléses harci kézművesek (SWCC), robbanóanyag-ártalmatlanítás (EOD-k) és búvárok mindannyiuknak el kell ismerniük a következő fitness-tesztet a képzéshez:

• 500 yardos úszás - a harci oldalsütés vagy a mellvágás használatával
• Push-up, két perc
• Sit-up, két perc
• Húzás, max
• 1,5 mérföldes időzített futás

Légierő

Az Air Force Combat Rescue / Pararescue (PJ) egységek a fizikai képességek és az állóképesség tesztjét (PAST) veszik figyelembe, amely magában foglalja:

• 2 x 25 méteres víz alatti úszás (Pass / Fail)
• 500 méteres felszíni úszás - Bármelyik stroke, de háthajtás
• 1,5 mérföldes futás
• Húzás, max
• Push-up, két perc
• Sit-up, két perc

Kezdeti képzési fázis:Egyszer a PJ és a Combat Control Team (CC) T pályázó tanfolyamán fizikailag kihívást kap 10 hétig a Lackland AFB-ben. Az első szakasz Team Training néven ismert, és nyolc hetes. Ez kiterjedt fizikai edzésből áll, úszás, futás, súlyzós edzés, napellenző és akadálypályák. Az oktatási képzés, mint például az orvosi és búvárkodási terminológia, a CPR, a fegyverképesség és a búvárfizika, szintén része a pályázó tanfolyamnak. A kurzus után a PJ és a CCT csővezeték szétválik, ahogyan részt vesz a harci orvos tanfolyamán, a másik részt vesz a légiforgalmi irányító tanfolyamán.

Tisztségviselő kiválasztási tanfolyam és szabványok:A légierő különleges taktikája és harci mentőtisztviselői a Légierő különleges műveleti parancsnokságán belül hasonló PAST-ot kell tennie. Ugyanakkor hosszabb és nehezebbnek és versenyképesebbnek tekinthető, mivel a különleges taktikai tisztviselő (STO) vagy a harci mentő tisztviselő (CRO) válságai rendkívül versenyképesek és kevés számban vannak. Itt van a fejlettebb PAST, akinek a tiszteknek meg kell tennie:

• 2 x 25 méteres víz alatti úszás (Pass / Fail)
• 1500 méteres felszíni úszás - Bármelyik stroke, de háthajtás.
• Három mérföldes futás
• Húzás, max
• Push-up, két perc
• Sit-up, két perc

tengerészgyalogság

Az Egyesült Államok Marine Corps része a Speciális Műveleti Parancsnokságnak, és létrehozta a Marine Corps Forces (MarSOC) Raiders-et, miután meglátta, hogy szükség van olyan magas szintű speciális operátorok létrehozására, amelyek képesek a mai érzékeny speciális műveletekre, a terrorizmus elleni küzdelemre és a külföldi belső védelmi missziókra..

Ahhoz, hogy belépjünk a MarSoc Raider képzési kurzusába, be kell tartanod az USMC PFT-t a következőkről:

• Ropog, két perc
• Húzás, max
• Három mérföldes időzítés
• 300 méteres úszás segédprogrammal (cammies) felül és alul (nincs csizma)
• 15 perces futófelület (11 perc) és úszó (4 perc) teszt a felfújott kamionok használata közben

Speciális műveleti képzési programokra való áttéréshez speciális edzésre van szükség a fitness teszthez. Ebben az esetben a szabványos USMC PFT, beleértve a pull-up, crunches és egy három mérföldes futást is. Fontos, hogy az alapprogramja kezelje ezt az alapvető fizikai alkalmassági tesztet. Jó, ha felemeljük, úszunk, ruckálunk, fegyvereket hajtunk végre és gyakoroljunk szárazföldi hajózást, de ha nem tudod ezt a fitnesz tesztet véghezvinni, akkor nem kap megrendelést a fejlett képzési programok egyikéhez sem.

Pre-képzés

A fitnesz teszt elvégzése / az alapozás megteremtése, hogy a szervezet képes legyen a tényleges edzésre (Boot tábor, gyalogsági iskola, SOI), a RECON, a MarSOC kiválasztás stb. előkészítő / toborzási folyamatod alatt kell lenned. Ez a folyamat legalább egy évet vehet igénybe, attól függően, hogy milyen kezdeti fitnesz szint van, vagy akár fél évig, attól függően, hogy milyen sportolási előzményei vannak. Függetlenül attól, hogy nem szeretne semmilyen képzési programba menni anélkül, hogy elérné a fitness követelmények maximális szintjét.

Ellenkező esetben a sérülés, a kudarc és az egyéb késések valószínűsége biztos. Meg kell „kiképeznie a képzést”.

A belépési vizsga után a 0-4 és az alatti rangsorban egy 3 hetes központi értékelés és szűrés kell, hogy legyen, amelyet a Marine Special Operations School (MSOS) felügyel. Az US-SOCOM operatív irányítása alatt a Speciális Műveletek Közösségének eléggé szabványos fizikai és taktikai vizsgálata, és súlyosan mérlegelhető a hallgató működési készségei.

Légi eszközök

A Speciális Műveleti Légiközlekedési Egységek, mint például a hadsereg különleges műveleti rendje (SOAR TF160) és a légierő különleges műveleti légiforgalma, a SOCOM jelentős részét képezik, és felbecsülhetetlen értéket képviselnek a fenti Speciális műveletek földi egységei számára.

160. SOAR (A) Green Platoon az értékelési képzési program, amelyet hat héten belül ki kell fejteni. Ez egy fejlett fizikai képzési program, amely a fejlett elsősegélynyújtási technikákkal, kombinációkkal, szárazföldi navigációval és fegyverképzéssel rendelkező katona alapjait tanítja.

A hadsereg PFT-nél jó eredményt kell kapnia, hogy részt vegyen a tanfolyamon, és készen kell állnia a következő hat kihívásra a hat hetes szűrőprogramban:

• Hadsereg PFT
• 4-6 mérföld fut
• 4-10 mérföldes útszakasz 45 font hátizsákkal
• Kötél emelkedés / kihúzás