Állítsa le a munka és a magánélet egyensúlyát

A munka és a magánélet egyensúlya az új munka és magánélet egyensúlya. Ez egy reálisabb fogalom, és itt az ideje, hogy visszavonuljunk egy olyan célból, amely nem működik folyamatosan a legtöbbünk számára. Hallottál már erről az új célról? Ha nem, akkor olyan bánásmódra és motivációra van szüksége, amely segít jobban kezelni a munkát és az életet.

Miért sérül a munka és a magánélet egyensúlya?

Ha úgy érzi, hogy túl sok időt tölt a munkahelyen (vagy a munka gondolkodása), úgy érzi, hogy „kiegyensúlyozatlanná válik”. Hasonlóképpen, ha otthonról van szó, és úgy érzi, hogy nem sikerül a munkában. 100% -ban a skála mindkét oldalára, mert attól tart, hogy valaki vagy valami meg fog bukni! Tehát a cél az, hogy a munkát és az életedet egyaránt megoszthassa az időt, energiát és erőfeszítést.

Ez a cél zap időt és energiát, mert csalódást okozhat, hogy megpróbálja elérni! Még akkor is, ha eléri ezt az egyensúlyt, ha valami befolyásolja a mérleget, amire szüksége van a kiegyensúlyozó cselekmény elindításához. Állandó küzdelemsé válik. Nem gondolod, hogy ezt nem teheted? A dolgozó anyaság elég nehéz!

Hogyan működik a munka-élet

Gondolj egy nagyapám órájára. Mindig balról jobbra halad, sikertelenül. Így működik az elméd, ugye? Gondolataid a munka és az élet között fordulnak elő, sikertelenül. A munka és a magánélet uralkodása révén gondosan irányíthatja gondolatait, és könnyedén kezelheti a megszakításokat.

Íme, hogyan működik a munka-élet. Amikor felébredsz a gondolkodásodban, hogy mindenki készen áll az ajtóra - gondolod az életedet. Miután egyedül vagytok, a gondolatok elkezdenek viselkedni a munka felé. Gondolod, hogy mit fogsz csinálni, hogyan fogod kezelni, és hogyan érzed magad.

A koncentráció elkerülhetetlenül megszakad. Elkezd gondolkodni az életedről, vagy talán telefonhívást kap a házastársától vagy a napközbeni ellátástól. Ez a megszakítás arra kényszeríti Önt, hogy a gondolataidat az életedre varázsolja. Amikor visszatérsz a munkához, újra el fogod mozdulni. Ez a valóság, a mama, és harcolni ez hiábavaló. A munka és a magánélet elkötelezettsége olyan folyamat, amely segít a munkás anyasághoz való alkalmazkodásban.

Hogyan kezdjünk el elcsúszni

Először is ismerje meg személyes és szakmai értékeit és prioritásait. Ha ez az információ élesítve lesz, könnyebb lesz. Tudni fogod, hogy mikor lesz a megfelelő idő, és ha tudod, hamarabb visszajönhetsz.

Tegyük fel például, hogy az egyik érték a család és a munkahelyi jó erőfeszítés (kompetencia). A nap elsődleges célja egy nehéz projekt megkezdése. Nehéz azonban összpontosítani. Úgy érzi, nem tetszett a munkahelyen, és a napközbeni kiesés nagyon nehéz volt az utóbbi időben. Az új munka megtalálása jó ötletnek tűnik.

Mindennek van ideje és helye. Egy másik időpontban a munkakeresést prioritássá teheti. Abban a pillanatban, hogy biztosítani kell a családját, és ez azt jelenti, hogy elkezdjük a projektet. Tehát az időt és az energiát a projektre összpontosítod, majd hazafelé irányítod a gondolatait a karriertervezésre. Készítsen hangjegyzetet a hazafelé tartó gondolataidról, mivel nincs ideje írni. Ezután, miután megragadta a gondolatait, készen áll a családi életre. Amikor a gyerekek ágyban vannak, visszahúzódhatnak a karriertervezésbe.

Miért akarsz próbálni a varázslást

Amikor a munka és a magánélet elfordulását fejezi ki, enyhíti a stresszt és megkönnyíti a káoszt. Miért? Mert nem harcolsz, hogy a dolgokat még egyenletesebbé tegyük. A megszakítások nem okoznak káoszt és felfordulást, mert elvárják őket. A munka és a magánélet elkötelezettsége segít az érzelmek és a megszakítások kezelésében. Egyik sem érzi magát, mint egy nagy üzlet, mert csak az áramlással fog menni.

Az Ön értékei és prioritásai segítenek meghatározni, hogy hogyan fogod befolyásolni a munkát és az életet. Valószínűbb lesz az áramlás és az áramlás marad, hogy minden fontos munka megtörténjen, ha azt kellene. Amikor visszafelé haladsz, nem érzel olyan súlyt, mint te a munka és a magánélet egyensúlya.