Marine Corps Combat Fitness teszt

Függetlenül attól, hogy életkora, rangja vagy MOS (katonai foglalkozási szakterülete), a tengerészgyalogosoknak meg kell őrizniük magukat és készen kell állniuk küldetésük teljesítésére. Ha az Egyesült Államok Marine Corps tagjává akar válni, akkor több fitness tesztet is el kell tudnia adni.

Például ahhoz, hogy csatlakozzon a Marine Corps-hez, először a kezdeti erőtesztet (IST) kell felvennie a bot tábor előtt, amely egy pull-up, crunches és egy 1,5 mérföldes időzített futam.

Éves fizikai fitnesz tesztek a tengerészgyalogságban

A tengerészgyalogosoknak minden évben két fizikai alkalmassági tesztet kell elvégezniük: az USMC PFT-t (pull-up, crunches, három mérföldes futás) és a Combat Fitness Testet (CFT), amely három tesztelési kategóriába sorolható: Egy 880 yard csizmák és nadrágok, lőszereket emelhetnek, és egy manővert tűz alatt.

Ez a munkához kapcsolódó teszt célja, hogy szimulálja a harci övezetben a tengerészek által elvégzendő feladatokat. Az USMC akadálypályák mellett a harci fitnesz teszt funkcionális képzési és tesztelési programnak tekinthető.

Marine Corps fizikai fitnesz tesztkövetelmények

Minden tengerészgyalogosnak előre meghatározott számú húzást, push-upot, ropogást és három mérföldes futást kell végrehajtania. A konkrét számok és idők a tengeri életkorától függenek.

Marine Corps testzsír szabványok

Mint az Egyesült Államok hadseregének egyéb ágai, a Marines tényező nemcsak a testsúly, hanem a testzsír százalékos aránya a fizikai alkalmasság értékelése során. A számok a magasság és az életkor alapján, a nyak és a derékméret mérésén alapulnak.

Marine Corps Combat Fitness teszt

A CFT három eseményből áll: egy 880 yardos futam, a lőszer felemeli, és tűz alatt manőver:

880 yardos futás: 880 yardos futás csizma és álcázó egyenruha viselése közben (nadrág és póló).

Lőszeres felvonók: Emeljen fel egy 30 font-os lőszereket a földről, a fejük fölött annyi alkalommal, amennyit csak tud, két perc alatt.

Tűz alatt lebonyolítani: 300 méteres pályán mozoghat, és elvégezheti a kijelölt feladatokat az engedélyezett határidőn belül. A feladatok a következők:

• Mozogj egy gyors súrlódásban 10 méterre, majd egy másik 15 méterre.
• Húzzon egy 10 yardos balesetet, miközben több kúpon is csipkedhet. Ezután emelje fel a balesetet, és vigye magára 65 méteres futamra. (húzás és tűzoltó szállítása)
• Hordjon két 30 kilós lőszeres dobozot 75 yardra, miközben egy sor kúpos zigzagot.
• Dobd el a 22 1/2-es udvari gránátot, és tegyél le egy megjelölt célkörbe.
• Végezzen öt push-up-ot, vegye fel a két 30 font-os dobozot és sprintet a célba.

A tengerészgyalogosok megnehezítették a pontok maximalizálását az összes korcsoportban. Például a lőszeres felvonók maximális pontjainak eléréséhez szükséges ismétlések száma megduplázódott a teszt legújabb iterációjában.

A tengerészgyalogosoknak a nyolc korcsoportban az életkor függvényében 100-120 + feletti pontszámot kell kapniuk.

A Marines harci fitnesz teszt átadására vonatkozó jelenlegi maximális követelmények:

Combat Fitness Test követelmények

A hímek

Kor	880 Yard Run	Ammo Can felvonók	Manőver a tűz alatt
17-20	3:48	45	3:29
21-25
26-30	4:00	45	3:55
31-35
36-40
41-45	4:19	44	3:57
46-50	4:30	43	4:28
51+

A nőstények

Kor	880 Yard	Ammo Can felvonók	Manőver a tűz alatt
17-20	4:34	20	4:57
21-25
26-30
31-35	4:40	21	5:27
36-40
41-45	5:09	17	6:07
46-50
51+	5:20	15	6:30