6 Egyszerű időmegtakarítási stratégia a dolgozó anyukák számára

Munkaképes anyaként nehéz lehet az idő bölcsen kezelése a forgalmas nap alatt. Íme hat stratégia, amellyel ász lehet, így több időt találhat arra, hogy megtegye a kívánt dolgokat.

Hozzon létre egy teendők listát az életed minden főbb területéhez

A hét elején hozzon létre rövid feladatokat tartalmazó listákat az életed négy fő területére:

• személyes én
• az emberek az életedben
• otthoni menedzsment
• üzleti projektek

A hosszú listák elkerülése érdekében írjon arról, hogy mit szeretne tenni egy naplóban, amikor belegondol. Ezután a hét elején élvezheti a kreatív ötletek olvasását, amelyeket a következő hétre, vagy a hónapban vagy évre terveztek. A lista megtartása nagyszerű, ha irányt vagy motivációra van szüksége, hogy személyes és szakmai célokat tartson nyomon.

Az egyes feladatok listája rendkívül specifikus

Minél tömörebben írja le a feladatot, annál valószínűbb, hogy befejezi azt. Például az otthoni menedzsment alatt a „mosoda” írása helyett írjon „mosás, szárítás és hajtás Ez segít megbecsülni, hogy mennyi időt vesz igénybe a feladat elvégzéséhez. Annyira kielégítőbb, ha a dolgokat áthúzza a listáról, amikor magában foglalja mindazt, amit valójában tett.

Ismerd meg az időidet

A legnagyobb időgazdálkodók közül néhányat az e-mailek és / vagy bármelyik szociális média platform ellenőrzése követ.Ütemezzen meg egy időt, amikor megvizsgálja ezeket az elemeket, és ragaszkodik az ütemezéshez. Így kielégítheti azt a vágyat, hogy lássa, mi történik a barátaival, családjával és munkatársaival, amikor az idő megfelelő.

Annak érdekében, hogy megszakítsuk az idők pazarlásának visszaélés szokásait, képezd fel magad, hogy felismerjék, hogy késleltetsz. Amikor felismeri, hogy időt pazarolsz, kérdezd meg magadnak egy nagy kérdést: "Mit próbálok elkerülni és miért?" Ha nem válaszolhat a kérdésre, ez rendben van. Tisztában vagy azzal, hogy késleltetett, visszamegy a pályára, és a válasz később jön.

Kövesse a személyes energiaciklusát

Van idő és hely mindenre, igaz? Kezdje észre, amikor a legtermékenyebb, és mikor nem. Van-e egy bizonyos nap a héten, hogy hajlamosak a legmagasabb minőségi munkát végezni? Mennyi az idő, amikor olyan érzést kapsz, mintha bármilyen projektet kezelnéd, ami az utadon jön? Ezek a bizonyos idők az, amikor a személyes energiád a csúcsán van, és ez megfelelő alkalom a munkára. Ha ez lehetséges, ütemezze be a nehezen kezelhető feladatokat ezeken a csúcsidőszakokban.

Személyes és szakmai célok beállítása

A célok beállítása irányt ad. Sokkal inkább hajlandó mondani másoknak, ha van kitűzött cél. Az idő eltarthat más emberek feladataira. Egyáltalán nem mondható el valakinek, ha tudod, hogy fontos dolgok vannak Ön szeretné elérni. Segít a célok megszerzésében is, hogy amikor a negatív önbeszélgetés megkezdődik, elkerüli az időt, hogy meghallgassa, és inkább lépjen a dolgok megszerzéséhez.

Állítsa be az időzítőt

Miután elkezdtük dolgozni az Ön személyes energiaciklusa szerint, állítson be egy időzítőt a munka megkezdése előtt. Tegyük fel például, hogy 4:00 órakor a legtermékenyebbek. A gyerekek nem ébrednek fel délután 6 óráig, így két szilárd órája lesz folyamatos. Hogy segítsen a pályán maradni, állítsa be az időzítőt.

Ez különösen jól működik, ha a telefont úgy állítja be, mert ha a telefonját késleltetni kívánja, akkor megjelenik az időzítő. Ha időzítőt állít be, akkor kevésbé valószínű, hogy elfogyasztja a felfedezett időbeli pazarlókat, és valószínűbb, hogy befejezi azt, amit elkezdett tenni.

Az idő hatékony kezeléséhez figyelembe kell vennie az energiát. Amikor elfogy az energia, nem számít, hogy milyen stratégiákat követett. Tehát győződjön meg róla, hogy időt találsz arra, hogy pihenj az elméddel és a testeddel, hogy lehetsz a legjobban működő anya.