Ön introvertált egy extrovertált fókuszált munkahelyen?

Csalódott a munka folyamatos megszakításainak folyamata? Gyakran érezheti magát a helyszínen, amikor az ülések során rögtönzött visszajelzést kérnek? Úgy érzi, hogy kiszáradt az előadások, találkozók vagy más összejövetelek után, amelyek sok beszélgetést igényelnek? Az Ön munkatársai beszélgetnek veled a csapat brainstorms során? Az irodája túl hangos?

Ha ezekre a kérdésekre többre válaszolt, előfordulhat, hogy nehézségekbe ütközik egy intravertálás, amely egy extravertor-orientált környezetben működik.

Ezek a nehézségek éppen most a főáramú tudatosságba kerülnek. Ezek a személyiség-különbségek stresszhiányhoz vezethetnek, ami csökkent teljesítményt okozhat, vagy egyébként tehetséges emberekben.

Míg a kihívások jelentősek, az introversion előnyben részesítése nem akadályozhatja meg, hogy a csúcsán teljesítsen, még olyan munkakörnyezetben is, amely erősen támogatja az extroversionot. A környezete lehet, hogy nem támogatja a veleszületett preferenciákat - hogy sikeresen teljesíthessen, megtanulnia kell, hogy a környezet igényeinek megfelelően viselkedjen.

Egy kis önismerettel és gyakorlattal egyaránt - és kell - hangolnia kell mind a behatolást, mind az extroversion preferenciákat.

Az extrovertált viselkedést értékelő munkahelyen belüli introvertálásként közös munkakörülmények találhatók ki. Íme egy tipp arról, hogyan kell kezelni az egyes helyzeteket.

Ne hagyd, hogy a környezeted legyenek energiád

A Myers-Briggs Type Indicator® eszköz által becsült inverzió és extravertáció leírja, hogy a külső világgal való interakcióval (extravertálás) vagy a gondolatok és ötletek belső világából (a behatolásból) van-e bekapcsolva.

A behatolást előnyben részesítő személyek ugyanolyan élénknek és szórakoztatónak tűnhetnek a szociális helyzetekben, mint a társaik.

De itt van a dörzsölés: egy áron jön - nagy mennyiségű energiát igénylő kiadás az extravertív jellegű viselkedések elvégzéséhez. Ezért az egyik első lecke az, hogy egy olyan személy, aki intravertje, de mégis szükséges az extravertor-orientált funkciók vagy szerepek elvégzéséhez, időigényes lehet a feltöltésre.

• Határozzuk meg azokat a tevékenységeket, amelyek úgy tűnik, hogy energiájukat megzavarják, és előre tervezzük a dekompressziós időt. Valaki, aki előnyben részesíti a behatolást, meg kell győződnie arról, hogy elegendő időt biztosít a menetrendbe, hogy egyedül dolgozzon, és hogy korlátozza a napi időt az ötletbörze és zajos környezetben.

Kerülje az érzés „Tegye a helyet”

Ha kollégái inkább extravertált magatartást részesítenek előnyben, akkor tökéletesen kényelmesen válaszolhatnak egy kérdésre azonnal, anélkül, hogy lehetőségük lenne teljes mértékben mérni a válaszuk következményeit. Előfordulhat, hogy nem értik, hogy gyakran kell időnk a gondolatok feldolgozásához, mielőtt válaszolnának egy kérdésre.

Előfordulhat, hogy nem találja meg a részleteket a helyszínen az ülések során. Ha azonban extravertor-orientált környezetben dolgozol, valószínű, hogy ez a norma.

• Tanítsd meg kollégáidnak, hogyan lehet legjobban kommunikálni veled. Ha időre van szüksége arra, hogy gondolkodjon, mielőtt válaszolna egy kérdésre, magyarázza el nekik - és győződjön meg róla, hogy nyomon követ egy választ, vagy azt gondolhatja, hogy elutasítja őket.
• Ezt a várakozást ellensúlyozhatja az ülések előkészítésével. Minél többet előre láthat és előre tervezhet, annál kényelmesebb és kevésbé stresszes lesz, ha valaki megkérdezi, hogy kommentáljon egy találkozó során.

A stressz jelzéseinek kezelése

Ha túl sok energiát kimerítünk úgy, hogy a kívánt magatartással összeegyeztethetetlen módon jár el, stresszes reakcióhoz vezet. A korai figyelmeztető jelei a stressznek magukban foglalják azt a figyelmet, hogy a munkavállaló visszafogottan visszakerült az általa előnyben részesített viselkedésének túlzott formájába.

Azoknak a munkavállalóknak, akik előnyben részesítik a behatolást, akik természetesen befelé fordulnak, a stressz jelei visszavonás formájában jelentkezhetnek.

Ha azonban egy stresszes helyzet megoldatlan marad, az eszméletlen funkciók átvesznek, és a munkavállaló elkezdheti a szokásos viselkedési preferenciájának ellentétét. Ez ártalmatlannak tűnhet, de mivel lehet, hogy nem olyan kényelmes, mint a személyiség ezen oldalán, stresszreakció következhet be.

Gyakran egy formája leszérett kifejezést, ami a szokásos körülmények között tetszik. Ezért, ha tipikusan nyugodt, fenntartott elhelyezése van, szélsőséges stressz esetén nem jellemző jellegű kitörések vagy más kiugró kifejezések jelenhetnek meg.

• Vegyünk egyedül időt arra, hogy tükrözze és irányítsa a gondolatait, ötleteit és belső érzéseit. A nap folyamán rendszeres szüneteket is tervez. Ilyen módon megtartja az akkumulátorok töltését és a stresszszintjét.

Megérteni, hogy a stressz hogyan befolyásolja munkatársait

Mint egy intraversion-orientált munkavállaló, aki extravertív-elterjedt környezetben dolgozik, akkor is hasznos lesz a megértés, hogy a stressz hogyan befolyásolhatja kollégáit. Azoknál a munkatársaknál, akik előnyben részesítik az extravertálást, a nem jellemzõen kritikus vagy kemény viselkedés lehet a stressz korai jelzése - ismételten, a veleszületett preferenciák túlzása.

Másrészről, ha megengedik, hogy felemelkedjenek, a stresszelt munkatársaid valójában visszavonulhatnak. Más szavakkal, a súlyosabb stressz jelei tükrözhetik a korai figyelmeztető jeleket, és fordítva.

• Vigyázz a korai figyelmeztető jelekre a munkatársak között. A szélsőséges stressz az ellenkező személyiség preferenciát eredményezheti. Ez különösen fontos, hogy felismerjék a korai figyelmeztető jeleket, mert ha a stressz fokozódik, előfordulhat, hogy nem ismeri fel a súlyosabb stressz jeleit az extravertor-orientált kollégáidban, mivel ezek internalizálhatók.

A személyiség magába foglalja mind a veleszületett, mind a megtanult viselkedést. Amikor egy személy leírja Myers-Briggs személyiség típusát, utal arra, hogy a születése óta a veleszületett preferenciákat tartotta. Az eredmények nem tartalmazzák a tapasztalatokat, a kultúrát, az interperszonális interakciókat és az oktatási célokat, amelyek teljes életedet formálnak.

Ha megértjük, hogy a viselkedések egy csoportja veleszületett, és a másik megtanult, akkor Ön jogosult arra, hogy teljes viselkedési tartományát hajtsa végre. Így, ha előnyben részesíti az introvertált viselkedést, akkor az extravertált környezetben továbbra is kiváló teljesítményt nyújthat.