Fókuszban az Ön személyes energiájának megteremtése több időre

Több napra van szüksége a napodban? Akkor itt van egy magyarázat arról, hogy miért koncentrálhat a személyes energiagazdálkodásra, ha mindent megtesz.

Mi az a személyes energia?

A személyes energia az önerő-hatalom. Ez az az erőfeszítés, amellyel az elméd és a testedben a dolgokat, embereket vagy kihívásokat tudod adni. Az Önök hatalma az, hogy teljesítse a prioritásait. Ez a fizikai és szellemi erőt jelenti, amit meg kell tennie, amit az elméd és a test akar, hogy tegye.

Ezt hívják személyes energia, mert ez a te energia. Gondolatok, érzelmek és választások befolyásolják. Vannak idők, amikor hatalmas mennyiségű energiával rendelkezel, mint egy jó éjszakai alvás után, és olyan időkben, amikor úgy érzed, hogy nincs, mint amikor hazaértél a munkából, és vacsorázni kell a családnak.

Hogyan kezelné a saját energiájukat megfelelően?

A személyes energiagazdálkodás arról szól, hogy mindig tisztában legyen a személyes energia állapotával. A cél nem az, hogy magas szinten tartsa az energiát (ez irreális), mert az energia jön és megy (ez reális).

A jó személyes energiagazdálkodás célja:

• Ahhoz, hogy tisztában legyünk, mennyi személyes energiád van, mint a magas vagy alacsony.
• Tudni, hogy mi gyújtja meg a személyes energiát.
• Tudni, hogy mi kimeríti, és hogyan reagálhat a kimerülésre.
• Hogyan lehet felépíteni az energiádat, amikor te igazán kell egy kicsi.

Vajon az érzelmek befolyásolják az Ön személyes energiáját?

Teljesen. Az energiagazdálkodás egy része kontrollálja a külvilágra adott reakciókat.

Az emberek megnövelhetik energiájukat, vagy elvehetnek magukról, így az Ön feladata, hogy megvédje azt (más néven menedzselje). Az emberek, akárcsak a gyerekek vagy munkatársak, érzelmeket érezhetnek, ami növelheti vagy csökkentheti a személyes energiáját. Az Ön felelőssége, hogy engedélyezze vagy tiltsa meg az érzelmekre adott reakciót, hogy befolyásolja személyes energiáját.

Tegyük fel például, hogy a menedzser negatív megjegyzéseket tesz arról, hogy korán hagyta, hogy felvegye gyermekét. Valószínűleg érzelmi reakciója lesz ennek a megjegyzésnek a pillanatában vagy utána. Az a fajta érzelem, amit úgy érzi, úgy érzi, megváltoztatja a személyes energiát.

Ha úgy dönt, hogy hangsúlyozni kívánja a megjegyzést, és aggódni fog, ez a saját energiáját kimeríti. Ha megengeded, hogy ezek az érzelmek beleboroljanak benned, amíg lefekszel, akkor nincs sokáig energiája, amíg a fejed eléri a párnát. Mi történik, ha nincs energiája, és még mindig van felelőssége, hogy vigyázzon? Nagyon könnyen irritálódhat. Megzavarodott és csalódott. Előfordulhat, hogy a gyerek alvás rutinja nem zökkenőmentesen megy, mert az anya mocskos!

Másrészt azt mondjuk, hogy a menedzsere azt mondja, hogy nagyszerű munkát végez, miközben bejut az autójába. Úgy érzed, mint egy rocksztár! Hazaérsz, és feldobod ezt a csodálatos vacsorát, mindenki rabszolga, amíg lefekszik. Ön elégedett az életkel, és élvezze a fürdőkád játékokat és a történetek olvasását. Miután a gyerekek lefeküdtek, a házat olyan jól dörzsölje, hogy egy fehér kesztyűt tudjon venni. Annyi energiád van, amit nem tudsz, hogy mire tehetsz még, de többet akarsz csinálni!

Amikor lefekszel, a legjobb éjszakai alvás van!

Oké, szóval talán túlzottan eltúlozom, hogy egy egyszerű megjegyzés tizzyba küldhet, de megérted a lényegemet.

Látod a különbséget? Ha megengeditek magadnak a negativitásnak, sok energiát használ fel, amit nem engedhetsz meg magának elveszíteni !. Ha rendkívül boldog vagy, akkor a személyi energiád felborulhat, ahol érzed magad szükség használni.

Amikor tudatában van annak, hogy a szélsőséges érzelmek befolyásolhatják a személyes energiádat, érzelmileg jobban alkalmazkodhatsz ahhoz, hogy ne engedjék meg az energia tüskéit vagy dipjeit. Úgy dönthetsz, hogy nem negativálod, hogy az energiaszinted ne érje el az alsó szintet. Azt is eldöntheti, hogy nem hagyja, hogy a boldogság felülírja a rendszert. Persze, hogy sokat tettél, de másnap az energiaszinted érzi a hatást.