US Marine Corps magasság és súly diagramok

A Marine Corps súly- és testzsír-szabványai az egészség és a teljesítmény alapúak, és nem a megjelenésen alapulnak. A tengerészgyalogosok nem tartoznak ezen szabványok közé, ha testtömegük és testzsírjuk meghaladja a maximális határértékeket.

Minden hajót legalább félévente (évente a tartalékokra) mérünk, és összehasonlítjuk az alábbi táblázatban.

Hogyan méri a Marine Corps magasságát és súlyát

A magasság mérésekor a Marine a háttal szemben áll, és a fej felé néz, és a padlón sík. A vállak hátra vannak, és a karok ellazulnak az oldalakon. Magasság a legközelebbi teljes hüvelykre kerekítve.

A súlyt kalibrált skálán mérjük, akár digitális, akár mérlegelő mérlegben. A tengerészgyalogosok egyenruhájukban cipő nélkül kerülnek mérésre (egy fontot veszünk le a mért tömegből, hogy csak a PT egyenruhát vegyük figyelembe). A súly a legközelebbi teljes fontra kerekítve van.

Testépítési program a tengeri hadtestben

Ha a tengeri súlya meghaladja a szabályozási súlyhatárokat, akkor a testzsírra mérni fogják. A testtömeg-túllépést meghaladó tengerészgyalogosok beiratkoznak a testösszetétel-programba, melyet egyszer neveztek „Súlykontroll-programnak”. Ha a Tengeri nem veszíti el a szükséges testtömeget és a testzsírt, amely a testösszetételi programban való részvételhez szükséges a szabványoknak való megfeleléshez, akkor ez önkéntelen mentesítést eredményezhet.

A tengerészgyalogosok, akik a diagramon túlnyúlnak, de megfelelnek a testzsír-standardnak, a szükséges szabványoknak felelnek meg, és további intézkedés nem történik.

A következő táblázatok 2017-től frissülnek.

Marine Corps súlyszabványok

FÉRFI
Magasság (ban ben.)	Maximális súly (Lbs.)	Minimális súly (Lbs.)
56	122	85
57	127	88
58	131	91
59	136	94
60	141	97
61	145	100
62	150	104
63	155	107
64	160	110
65	165	114
66	170	117
67	175	121
68	180	125
69	186	128
70	191	132
71	197	136
72	202	140
73	208	144
74	214	148
75	220	152
76	225	156
77	231	160
78	237	164
79	244	168
80	250	173
81	256	177
82	263	182

NŐI
Magasság (ban ben.)	Maximális súly (Lbs.)	Minimális súly (Lbs.)
56	115	85
57	120	88
58	124	91
59	129	94
60	133	97
61	137	100
62	142	104
63	146	107
64	151	110
65	156	114
66	155	117
67	161	121
68	171	125
69	176	128
70	181	132
71	186	136
72	191	140
73	197	144
74	202	148
75	208	152
76	213	156
77	219	160
78	225	164
79	230	168
80	236	173
81	242	177
82	248	182

Megjegyzés: A minimális előírások alatti tengerészgyalogosok esetében nincs szükség. A parancsnokok az ilyen tengerészgyalogságokat orvosi értékelés céljából utalhatják, hogy megállapítsák, hogy azok jó állapotban vannak-e.

Tengeri testzsír szabványok

A Marine Corps megváltoztatta testzsír-szabványait 2017-ben. Ezek az új szabványok a következők:

A hím tengerészgyalogosok nem haladhatják meg a 18 százalékos testet, és a női tengerészgyalogosok nem haladhatják meg a 26 százalékos testzsírt. Ezek a számadatok a belépő szintű tengerész-toborzókra vonatkoznak, és az első néhány szolgálati évük során kiterjednek.

2017-től a tengerészgyalogosok testzsír-összetétele figyelmen kívül hagyható, ha a fizikai alkalmassági tesztet (PFT) és a harci fitness tesztet (CFT) elsajátítják. A követelmények azonban rendkívül kihívást jelentenek: mindkét vizsgálatnál 285-ös vagy annál nagyobb pontszám szükséges, hogy teljes mértékben mentesüljenek a testzsír-határértékektől.

A 250 vagy annál magasabb pontszám lehetővé teszi a testzsír további 1 százalékát az irányelvek szerint. Az egyes korcsoportokban a tengerészgyalogosok maximális testtömege az alábbiak szerint szerepelhet:

Férfi tengerészgyalogosok

• 17-25 évesek: 18%
• 26-35 évesek: 19%
• 36-45 évesek: 20%
• 46 éves kor felett 21 százalék

Női tengerészgyalogosok

• 17-25 éves kor: 26 százalék
• 26-35 évesek: 27%
• 36-45 évesek: 28%
• 46 éves és annál idősebbek: 29%

A Body Composition programban, ha a Marine nem veszíti el a szükséges súlyt / testzsírt, hogy a szabványoknak megfeleljen, akkor végül el lehet engedni az Egyesült Államok Marine Corps-ból.