Hogyan juthat el a Groove-hez?

"Túl sokan fel vannak függesztve azzal, amire nincs szükségünk, nem lehet, vagy soha nem lesz. Túl sok energiát töltünk le, ha ugyanezt az energiát használjuk - ha nem kevesebbet - csinálunk vagy legalábbis próbálkozni néhány dologgal, amit igazán akarunk tenni. " Terry McMillan

Terry McMillan népszerű könyvében, "Hogyan Stella Gove Her Groove Back", a főszereplő nehezen tartózkodik abban a pillanatban, és az elméje mindig versenyez azokra a dolgokra, amiket meg kell tennie, meg kell tennie, vagy akar csinál. Elítéli, hogy "fáradt a futás, fáradt az ugrás." A film egyik leírása összefoglalja a fődarabot, és így írja le a "barázdát":

Stella "személyes életlistáját" megpróbálja megtalálni az egyensúlyt a szeretet és a társaság iránti vágy, valamint az anya és a vállalati vezetők felelőssége között. " Venise Wagner, San Francisco Examiner

A „horony” elvesztése általában a fókusz, a meghajtás, a szenvedély vagy a kész dolgok elvesztésére utal, ami örömteli vagy értelme az életben. Példák:

• Még mindig érdekli a partnered, de az élet zavaró tényezői megakadályozzák, hogy időt szerezzen nekik;
• Még mindig élvezed a hobbit, de más dolgok mellé tolják el őket;
• Úgy tűnik, hogy a fókusz vagy az „él” lágyult, és olyan dolgokat követel, amelyek kevésbé szenvedélyesen örökölnek.

Röviden, a barázda visszanyerése azt jelenti, hogy az öröm visszahelyezésre kerül a szolgálati életbe. Néhányan azt mondhatják, hogy a barázdája csak egy költőiebb módja a "munka és a magánélet egyensúlyának".

Hogyan határozzuk meg, hogy depressziós vagy ha elvesztetted a hornyodat?

Az egyik kulcsfontosságú különbség a barázda elveszítése és a depresszió szenvedése között a tünetek mértéke. Ha a tünetei megakadályozzák az életben kívánt dolgokat, vagy elveszítik a vágyat, vagy az öröm vagy öröm megszerzésének képességét, depresszióban szenvedhet. Például, ha nem tud reggelizni az ágyból, mert annyira fáradt vagy túlterhelt az élet, ez a depresszió jele lehet.

Olyan érzés, mintha nem érzed el az életedet, amit akarsz, lenyűgöző gondolat; lehet, hogy csalódást okoz, hogy nincs elegendő óra a napban, vagy először a kötelesség és a kötelezettségek iránt érzi magát, de nem feltétlenül jelenti azt, hogy depresszióban szenved.

Ha egyszerűen elvesztetted a hangsúlyt, vagy az életed annyira megzavarodott a napi őrlésű tárgyakkal, amelyekről úgy tűnik, hogy nem fog fogni a dolgokról, akkor szükséged lehet egy új tervre a szervezetre, egy jobb támogatási rendszerre, vagy akár egy élet edzőre. Bár a kontrollon kívüli élet lehet a depresszió jele, az is lehet, hogy az életed csak kaotikus és rendezetlen.

A depresszió gyakran túlnyomónak érzi magát, és „nem tudok…” -hoz kötődni, és intenzív negatív érzelmekhez és bűntudat érzéseihez, vagy erőtelenséghez vezethet. A depressziót külső események (pl. Változás vagy veszteség), betegség vagy akár hormonhiány okozhatják, de a szív és az elme belsejében lévő erők megakadályozzák, hogy az életben dolgozzon vagy élvezze a dolgokat.

A vájat elvesztése inkább az, hogy valamit készíteni akar, de hiányzik a motiváció, az idő vagy a fókusz. Az élet zavaró tényezői, erői és nyomása a legfőbb bűnösök, hogy először ne tegyük igényeiket - nem feltétlenül vesztetted el a vágyát, hogy bizonyos dolgokat csinálj, csak kényszeríted, hogy más dolgokat csinálj.