Marine Corps Recruit súly és testzsír szabványok

A hadsereg minden ágában fontos követelmény a fizikai alkalmasság. A tengerészgyalogosok két hónaponként két fizikai alkalmassági tesztet végeznek, hogy értékeljék azok funkcionális alkalmasságát, kondicionálását és erősségét. A fizikai fitnesz teszt (PFT) tartalmaz egy időzített három mérföldes futást, húzást, hajlított karot és hasi réseket, és olyan szigorú, mint amilyennek hangzik. A Combat Fitness Test (CFT) a másik fitnesz szabvány, amelyet a tengerészgyalogosoknak meg kell felelniük a PFT mellett. A CFT értékeli a tengeri funkcionális alkalmasságot, és szimulálja a mező vagy a harci zónában végzett eseményeket és mozgásokat.

A férfiak és a nők ugyanazt a gyakorlatot végzik, és 300 pontot kapnak.

Három olyan gyakorlat van, amelyeket a Marine Corps szabványaihoz kell kitölteni a CFT átadásához:

1. Mozgás a kapcsolattartáshoz - Az időzített, 880 yardos sprint minden egyes tengeri állóképességet tesztel, amely a csatában nyomás alatt lévő feszültségeket utánozza.

2. A lőszeremelő - A tengerészgyalogosoknak fel kell emelniük egy 30 kilós lőszereket, amíg a könyökek ki nem záródnak. A cél az, hogy a dobozot a lehető legrövidebb időn belül fel lehessen emelni.

3. Tűz alatt álló manőver - A tengerészgyalogosoknak 300 yardos pályát kell kitölteniük, amely egyesíti a különböző csatákkal kapcsolatos kihívásokat, beleértve a feltérképezéseket, a lőszereket, a gránátvetést, a mozgékonyságot és a másik tengeri húzást és hordozást.

Jó okok vannak arra, hogy ilyen szigorú követelményeket támasztanak a tengerészek toborzókkal szemben. A Marine Corps alapképzése jól ismert, mint a szolgáltatás legnehezebb és legnehezebb kihívása. 12 1/2 héttel a leghosszabb, ezért szükséges az állóképesség és a fizikai alkalmasság. Nemcsak a fitness szabványok a legnehezebbek, így a magasság, a súly és a testzsír százalékos követelményei is.

Magasság, súly és testzsír követelmények

Ha a tengeri ászok a PFT-t és a CFT-t a saját korosztálya számára, a testzsír-méréseket nem alkalmazzák. Még akkor is, ha a testzsír százalékos aránya meghaladta a maximális PT értékeket, Ön mentesül. (új politika 2017 januárjától)

Pontosabban, a testzsírmérési teszt alóli mentességet kapnak a tengerészgyalogosok számára, akik mind a PFT-n, mind a CFT-nél 285-ös és annál magasabb pontszámot kapnak, és a testtömeg és a testzsír határértéke mentes.

A PFT-n és a CFT-nél 250 és magasabb értékű tengerészgyalogosok további 1 százalékos testzsírt kaphatnak. Az MCO 6110.3A teljesítménye további 1 százalékkal megengedett, és a szabványoknak megfelel.

(http://www.fitness.marines.mil)

Szabványok toborzása

De mielőtt az újonnan felvett Marines hajó kiindulna az alapképzésbe, meg kell felelniük a szigorú súlykövetelményeknek, amelyeket a magasságuk alapján a megőrzési súly szabványoknak neveznek. A másik tényező a testzsír, és a tengeri életkor alapján korlátozások vannak a testzsír százalékában. A 17 és 26 év közötti férfias tengerészgyalogosok esetében a testzsír-határ 18 százalék. A 27 és 39 év közötti korhatár 19 százalékos testzsír, és a 40-45 éves tengerészgyalogosok esetében a testzsír-határ 20 százalék. A 46 éves és annál idősebb hím tengerészgyalogosok esetében a testzsír-határ 21 százalék.

A női tengerészgyalogosok esetében a testzsír százalékos határértékei valamivel magasabbak. A 17-26 éves nőstény tengerészgyalogosok testtömeg-százalékos határértéke 26%. A 27 és 39 év közötti női tengerészgyalogosok esetében a határ 27 százalék, a 40-45 év közöttiek esetében 28 százalék. A 46 éves és idősebb női tengerészgyalogosok esetében a testzsír százalékos határértéke 29 százalék.

Fontos megjegyezni, hogy a Marine Corps súly- és testzsírszintje nem a megjelenésen alapul, hanem az egészség és a teljesítmény alapján. A tengerészgyalogos-állomány számos kitartást és állóképességet vizsgál, különösen a harcban, így a legmagasabb fizikai formában való létfontosságú.

A hadsereg minden ágáról a Marine Corps rendelkezik a legnehezebb normákkal a fitnesz és a testzsír százalékos normáival szemben, mint bármely ág. Ha nem hajlandó felkészülni a hajótáborra a Tengerészgyalogság számára, arra készül, hogy kudarcot vall.

A súlykövetelmények túllépésének feltételei

A tengerészgyalogosok kérelmezői, akik a súlyhatárok fölött vannak, a Marine Corps Recruiting Region Commanding General által jóváhagyott mentességre van szükségük a késleltetett belépési program (DEP) felvételéhez. Az ilyen mentességek csak akkor fogadhatók el, ha a toborzó megfelel a kezdeti szilárdsági teszt (IST) követelményeinek, és nem haladja meg a testzsírt.

Azok a férfiak, akik meghaladják a megtartási súly szabványokat, néhány alapfeltétel mellett részt vehetnek az alapképzésben. Ha egy férfi felveszi a magasságuk megtartási súlyának öt százalékát, és átadja az IST-t, nem kell lemondania.

De ha egy férfi felvétel több mint öt százalékkal meghaladja a megtartási súlyt, át kell adnia az IST-t, és mentességet kell kapnia. Ha egy férfi felvétel több mint 10 százalékkal meghaladja a retenciós súlyt, át kell mennie az IST-nél, a testzsír nem haladhatja meg a 18 százalékot, és mentességet kell kapnia.

Ha a Marine nem haladja meg a magasság és a súlyszabványokat, akkor megkapja a kerületi szalagvizsgálatot, amely a nyak és a gyomor átmérőjét méri. Testtömeg-százalékos algoritmust használva mindaddig elfogadhatónak tekintik, amíg a Marine a testzsír százalékos korhatárán belül van.