Az élet és a munka egyensúlyának legjobb 10 módja

Az elkötelezett apák szeretik a gyermekeikkel töltött időt, de a munka és más prioritások jelenlegi nyomása miatt a munka és a magánélet közötti egyensúly nehéz lehet az apák számára. Okostelefonjaink figyelmeztetnek bennünket a munkára, a nap és az éjszaka minden órájára vonatkoznak. Családunk érdekei és igényei nem állnak meg a munkanap kezdetén. A négy időnk megismerése egyre inkább kihívást jelent a saját öngondoskodásunkban. Íme néhány fontos erőforrás az apák számára, hogy segítsenek abban, hogy az apák számára fontos erőforrások álljanak a munka és a magánélet egyensúlyának elősegítése érdekében.

01 Pace Yourself

Stephen Covey, a menedzsment guru és mentor egyik legkedveltebb története arról szól, hogy a felesége megtanulta mondani "nem" a kérések hegyére, hogy segítsen méltó okok miatt. A munka életének egyensúlya nem lehet sikeres a prioritások hatékony beállítása nélkül. Ismerje meg, hogyan állíthatja be a prioritásokat a leginkább fontos dolgokra, és mondja meg a „nem” -et a legkevésbé fontos dolgokra.

03 Vigyázz magadra: Egészség és wellness tippek apák számára

Néha a dolgok, amelyek a mi elfoglalt életünkben szenvednek, a saját személyes egészségünkkel kapcsolatosak. A gyorsétterem, ugyanakkor kényelmes időtakarékos, súly- és egészségügyi problémákhoz vezethet. A személyes egészségének kezelése elengedhetetlen a munka és az élet kiegyensúlyozásához. Ismerje meg a személyes egészség és wellness javításának és fenntartásának kulcsait.

04 Kap egy ellenőrzést

Ami az egészség és a wellness fontosságát illeti az életünk egyensúlyának megtalálásában, fontos, hogy kapcsolatban maradjon az orvosával is. Tekintse át ellenőrzési naptárunkat, hogy megtudja, van-e ideje egy fizikai, és milyen típusú kérdéseket és teszteket kell előre látnia és elvárnia. Az egészséggel kapcsolatos tájékoztatás fontos része a munkaélet egyensúlyának.

05 Ne hagyd abba, hogy egy munkamániás

Ha már találta magát az addiktív mintában a munkával, itt az ideje, hogy kijusson a szokásból, és több időt fordítson otthon. Ismerje meg a munkamániás figyelmeztető jeleit és a legjobb módokat arra, hogy kijuthasson ebből a rutból, hogy otthon jobban találja magát, és több időt tölthessen a munka jobb egyensúlya érdekében.

06 Az élet egyszerűsítése

Az élet hajlamos eléggé bonyolultvá válni, különösen az apák számára, akik annyira próbálják kiegyensúlyozni a sok igényt. A közelmúltban inspiráltam egy barátom és felesége, aki megpróbálta leegyszerűsíteni az életüket, és több időt szánni a számukra nagyon fontos dolgokra. Úgy érezte, hogy az élete és a munkája soha nem volt kiegyensúlyozottabb, mint amikor egyszerűsíteni kezdett. Ez a cikk a mindennapi élet egyszerűbb megközelítéséhez való visszatérésről beszél.

07 Családbarát munkahely keresése

Mindig inspirálok, amikor elolvasok olyan munkahelyekről, amelyek felismerik, hogy a munkavállalók valódi, valódi szükségletű emberek, hogy „emberek” nem csak „emberi erőforrások”. Ismerje meg, hogyan lehet azonosítani és kiválasztani egy munkáltatót, aki barátságos lesz a családi kötelezettségvállalásaival, és támogassa a munkahelyi egyensúly egyensúlyát.

08 Egyél együtt

A családunkban mindig próbáltuk meggyőzni, hogy legalább egy étkezést naponta együtt eszünk. Nem mindig működik, de keményen próbálunk. Tudjon meg többet a munka élet-egyensúlyi előnyeiről és módszereiről, hogy az étkezések együtt dolgozzanak családja számára.

09 Csatlakozz egy apák támogató csoportjához

Úgy érzi, mintha szüksége lenne egy kis érzelmi támogatásra vagy kapcsolatra más apukákkal? Az apák csoportjának részesei segíthetnek abban, hogy ötleteket találjanak a munka jobb egyensúlyára és a szülői stressz csökkentésére.

10 Kezdje el a családi éjszakát

Családunk sok éven át egy hetet félretett, hogy együtt legyen - nincs megszakítás, nincs kifogás. Módosítottuk a munkaterveket, félretettünk más igényeket és együtt töltöttük az estét. Tudja meg, miért működik a családi éjszakai koncepció, és hogyan történhet ez a családodban.