A délutáni fáradtság lehetséges okai

Bárki, aki éjszaka túlterhelt vagy nem kap elég alvást, fáradtnak érzi magát a nap vége felé. Adja hozzá a család, a gyerekek, az ingázás és a munka napi feszültségeit, és nem meglepő, hogy néhány nappal csak az idő telik el, és már aludtunk. A délutáni lejtés enyhe eseteiben a jó éjszakák alvása és az egészségesebb ételek fogyasztása rendszerint megoldja a tüneteket, de nem minden délutáni leesés tünete olyan könnyen kezelhető. Azok körében, akik ezt szenvedik, a növekvő arányban a szélsőséges fáradtság egy súlyos anyagcsere-betegség figyelmeztető jele lehet.

A súlyos tünetek közé tartozik a mély és intenzív alvási vágy, az izomfáradtság, az izzadás, a rázkódások, a fejfájás, a látásváltozások vagy ezeknek a tüneteknek a kombinációja. Ezek a tünetek nem a „normális” lassúság jelei, hanem gyakran elő-cukorbetegség, 2. típusú cukorbetegség vagy inzulinrezisztencia jelei.

Ülő betegség

Ahogy egyre több munkatárs is ülő helyzetbe került, az írómunkások száma, akik „betegségben” dolgoznak, emelkedik. Az ültetési betegség olyan betegség, amely fokozza a diabetes, a 2-es típusú cukorbetegség és a kardiovaszkuláris problémák kockázatát.

A szakértők arról számoltak be, hogy még azok is, akik hosszabb ideig ülnek, de rendszeresen találkoznak az edzőteremmel. A testmozgás önmagában, bár nyilvánvalóan kritikus a testünk számára, nem tűnik úgy, hogy ellensúlyozza az ülőhelyen töltött idő káros hatásait.

Sok oka van annak, hogy az emberek lassan érzik magukat délután (és egyesek számára a délutáni visszaesés a reggeli közepén következik be). Ha a tünetek súlyosbodnak vagy eléggé súlyosak ahhoz, hogy csökkentsék a feladatok elvégzésének képességét, érdemes tanácsot kérni egy orvostól, hogy kizárja bizonyos egészségügyi problémákat.

Pre-Diabetes

A diabetes előtti állapot olyan állapot, amelyben a szervezet elkezd szenvedni a szénhidrátok metabolizálásának változásaiban. Kevés korai figyelmeztető jel van, ezért a legjobb, ha orvoshoz fordul, ha súlyos délutáni tünetei vannak, vagy más, a cukorbetegséggel kapcsolatos kockázati tényezők vannak.

Az inzulinrezisztencia és a metabolikus szindróma (korábban X-szindróma) hasonló a pre-cukorbetegséghez, mert olyan anyagcsere-rendellenességek, amelyek befolyásolják a szervezet által a szénhidrátok metabolizálódását.

Az elődiabetes, az inzulinrezisztencia és a metabolikus szindróma a 2. típusú diabétesz korai figyelmeztető jelei lehetnek. A 2-es típusú cukorbetegség akkor diagnosztizálódik, ha a vércukorszintek már nem normál vagy „diabetes előtti” tartományban vannak.

Inzulinrezisztencia

Az inzulin a hasnyálmirigy által termelt hormon. Kulcsként szolgál a test és a vérsejtek sejtjeinek megnyitásához, hogy az energia (glükóz) beléphessen. Az inzulin nélkül egy személy meghal, mert az ételből származó energiát a test nem tudja használni. Amikor a vércukor felhalmozódik a véráramban, károsíthatja a szervezet és az agy összes szervét és szövetét, és ha nem kezeli, kómát és halált okozhat.

Ha Ön inzulinrezisztenciát mutat, a szervezetnek szüksége lehet az inzulin túltermelésére, hogy a vércukorszintje normális tartományban maradjon, vagy nem elegendő mennyiségű inzulint készíthet, hogy egyensúlyban tartsa a vércukorszintjét. Inzulinrezisztenciának nevezik, mert a szervezet ellenáll az inzulin normális hatásának.

Az inzulin túltermelése vércukor ingadozást, súlygyarapodást, hangulatot, menstruációs ciklus változásokat (nők esetében), felesleges arcszőrzet (nők), bőrcímkék, bőrszínváltozások (acanthosis nigricans nevű sötét, bársonyos foltok) okozhat, és mély fáradtság.

Az inzulinrezisztencia gyakoribb azoknál az embereknél, akiknél súlyos allergiák, pajzsmirigy-rendellenességek (különösen a Hashimoto Thyroiditis), a policisztás petefészek-szindrómás nők, és bizonyos típusú gyógyszerek okozhatók.