A Body Language Hacks segíti a nőket a munka előtt

A tested hangosabban beszél, mint te? És elküldi-e azokat az üzeneteket, amelyeket a szakmai életében szeretne küldeni?

A nem verbális kommunikáció és a paralanguage magában foglalja a kommunikáció minden aspektusát a szavai felett. Az arc-kifejezések, a szemkontaktus, a kézmozdulatok, a testtartásod, a hangod, az érintésed és még a környezeted is. Kollektíven ők a „hangtalan jelek, amelyek a kötetet hangoztatják”, mondja Darlene Price, a végrehajtó beszédedző és a „Well Said” szerzője. több hatása, mint a tényleges szavai.

Bár ez megfélemlítőnek tűnik, a nonverbális kommunikáció szépsége, hogy bárki is jó lehet. Tekintsük azt a készséget, amelyet a munkahelyen fejleszteni, javítani és stratégiailag használni lehet, és ami különösen fontos a nők számára, hogy szem előtt tartsák. A nem verbális jelek bizonyos nemi különbségei megtarthatják a nőket abban, hogy komolyan vegyenek a munkahelyen, és a vállalati létrán emelkedik, Price szerint.

Szeretné meggyőződni arról, hogy a nem verbális kommunikáció segít-e a munka előrehaladásában? Kövesse ezeket a stratégiákat.

Smile és Nod egy céllal

Tudtad, hogy több mint 10.000 különböző arckifejezésed van? „Nemcsak a nők többet használnak, hanem általában jobban képesek azonosítani, értelmezni és értékelni mások arc-kifejezéseit” - mondja Ben Sorensen, az Optimum Associates ügyvezető edzője.

Egyes kifejezések különböző jelentéseket hordoznak, mint a férfiak. Például mosolyogj és bólogass. „A mosoly a megnyugtatás testbeszédének jele” - mondja Price. Ez is alárendelt viselkedés, ezért az a tény, hogy a nők többet mosolyognak, mint a férfiak, nem feltétlenül jó dolog. Fontos, hogy udvarias, megközelíthető és tetszetős legyen, ha túlságosan mosolyogsz - különösen a magas tétek pillanataiban vagy a vitás időkben -, akkor az emberek nem fognak olyan komolyan venni. Párosítson el egy mosolyt fejjel, vagy döntse el, és nagyobb hátrányba kerülhet.

„Amikor egy emberrel, különösen bármilyen típusú tárgyaláson dolgozik, használja a testet stratégiailag” - mondja Price. - Nincs (fej) dőlés - ez alárendelt. Tartsa egyenesen a fejét, ahogy az ember általában. Tartsd meg az arcodat semleges, és csak mosolyogj és mosolyogj, ha és mikor van oka."

Fenntartani a két másodperces gázt

Szakmai környezetben a szemkontaktus a bizalmat és az elkötelezettséget közvetíti. Tehát, amikor egy találkozón beszélünk, legalább két másodpercig szeretnénk fenntartani a szemkontaktust minden szobában a szobában, kezdve azzal, aki az Ön számára vezető. „Azt mondja, hogy hiteles vagy, érdemes figyelmet szentelni és őszinte lenni azzal, amit mondasz,” mondja Price. A probléma abban rejlik, hogy a szemkontaktus rövidebb - vagy annál hosszabb - az. Magas tétekben vagy nagy stresszhatású pillanatokban, a többségünk szemében dart, és megpróbál a barátságot a mennyezetben vagy a padlón találni.

Ez gyengeséget mutat. Ezzel szemben több mint öt másodperc alatt megfélemlítés vagy intimitás alakul ki - egyikük sem alkalmas az üzleti környezetben.

Készítsen alacsony és széles mozdulatokat

A „Tépőzáras karok” szenvednek? Ez az ár, amit az ár hív, amikor a felkarja a törzséhez van csatolva, így kisebbnek és zártabbnak tűnik. „A nők gesztusuk a könyökükből származik, így csak az alkarjuk mozog, és nem az egész karjuk” - mondja Price. A férfiak gesztusai viszont inkább a vállukból származnak, alacsony, széles mozgalmakat hoznak létre, amelyek demonstratívabbak és magabiztosabbak. „A lehetőség, hogy a beszélgetés során használd a kezedet, növeli a nők fizikai jelenlétét és hatalmi jelenlétét” - mondja Sorensen.

Tehát kezdj több helyet teremteni magadnak. Ha állsz, és a kezedet a derekánál együtt próbáld meg, próbáld ki a könyökét egy kicsit, hogy teret teremtsenek. Ha egy ülésen ülsz, próbáld meg a könyökét az asztalra helyezni és a kezedet egymásba helyezni, hogy egy hegyet csinálj.

Kerülje a kezek összeszorítását. Az idegeket és a feszültséget kommunikálja.

Állj és sétálj, mint egy Leader

A pozíció a vezetést jelenti, mondja Price. Mindkettő nagyon fontos, hogy állsz és hogyan lépsz be egy szobába. És hasonlóan ahhoz, ahogyan a nők kisebbek a gesztusukkal, úgy teszik ezt az állításukkal is, úgy, hogy egyik lábát áthaladják a másik felett. A nők nagyobb valószínűséggel nagyobb súlyt fektetnek egy lábra, mint a másik, ami a csípőjüket eltolja, és kiegyensúlyozatlannak tűnik. Ehelyett álljon a súlya egyenletesen elosztva minden lábon. Horgonyzottnak, stabilnak, felelősségteljesnek és irányítottnak látszik.

Hasonlóképpen, ha egy ülésen ül, azt szeretné, hogy a váll lapjaink megérintsék a szék hátsó részét, a karjait egyenletesen kiegyensúlyozza mindkét ülésfogantyún, és ideális esetben mindkét láb a talajhoz érjen. Ha azonban nyilatkozatot szeretne tenni, akkor akkor, amikor éppen támaszkodik - szó szerint.

Állítsa le magad kérdéseit

Az UCLA által végzett kutatások szerint a hangod hatása, vagy a beszéd közbeni hangja a szavak hatásának közel 40% -áért felelős. És hanggal, több nemi különbség van, mint bármely más típusú nonverbális kommunikáció, mondja Price. Legnagyobb hárman a nőknél: felszólalás (vagy felfelé), gyors beszélgetés és fedezés.

• Felemelő beszéd a növekvő intonáció egy kijelentés végén, ami úgy hangzik, mintha egy kérdés lenne, ami bizonytalanná teszi, hogy mit mond.
• Túl gyorsan beszéljen, és a hallgató nem érti meg. Körülbelül 150 szó / perc az optimális sebesség.
• fedezeti magában foglalja a nyilatkozatok selejtezését selejtezőkkel és kérdésekkel: „Nem gondolod?” „Rendben?”

Jegyezd fel magad, és hallgass vissza, hogy megvan-e szokásod, hogy csinálsz a fentiek valamelyikét, vagy kérdezd meg barátaidat, hogy kövessenek ellenőrzést. Győződjön meg róla, hogy elég hangosan hallja. Gyakran beszélnek a nőkről az üléseken, és ez a kötet oka lehet, mondja Sorensen.

Indítsa el a kézfogást minden alkalommal.

Végül itt van egy erőmozgás az arzenál hozzáadásához: Mindig kezdeményezze a kézfogást. Legyen szilárd, száraz és magabiztos. És ne felejtsd el szemkontaktust is.

Kelly Hultgren