Hogyan kezelhetjük az időt az okos munkás anya számára

Az időgazdálkodás nehézségekbe ütközhet. Valójában sok dolgozó anya egyetért abban, hogy a nap folyamán egyszerűen nincs elég idő ahhoz, hogy mindent megtegyünk. Még a legszervezettebb anyukák is rövid időn belül stresszt okozhatnak.

Naponta négyszeres munkaterhelést kezel. Megpróbálsz jól vigyázni magadra (más néven öngondoskodás), jól gondoskodni szeretnél a családodról, otthonod van, hogy tisztán és szervezetten tartson, és természetesen szeretnél egy olyan karriert, amire büszke vagy. Ez a nagy munkaterhelés miért keres a legjobb időgazdálkodási stratégiákat!

Nos, ne keressen többet! Ahhoz, hogy minden nap a lehető legjobban teljesüljön, rendszeresen használja az alábbi időgazdálkodási stratégiákat.

Terv készítése terv segítségével

Tudod, ha meg akarod csinálni a dolgokat, meg kell adnod egy listát. A teendők felsorolása olyan dolog, amivel félelmetes. Ez befejezi azokat, amelyek trükkösek lehetnek.

A kulcs befejezése azt jelenti, hogy a teendők listája megtörténik, ha ezt megteheti. Ahhoz, hogy ezt megtehessük, az energiának is kell lennie. Szükséged lesz egy jó tervezőre.

Ha kreatív, indítson el egy bullet naplót. Ily módon az összes listája egy helyen lehet. Ha nincs ideje, hogy kinyomtassa a dobozokat, próbálja ki a Happy Planner ™ -et és a BIG ötleteket. Ha ezek közül egyik sem keres, döntse el, hogy mi fontos az Ön számára a tervezőben, és találja meg az Önnek legmegfelelőbbet.

Ezután hajtsa végre a feladatlistát, és tervezze meg a teendők listáját. Vegyük figyelembe, hogy mennyi energia van a feladat elvégzése előtt. Ez a feladat kimerít? Aztán, mielőtt megpróbálna befejezni egy másik feladatot, mérlegelje, hogy mennyi energiát hagyott ki. Amikor realisztikusan megtervezi az idejét és energiáját, elkerülheti a frusztrációt és jobb eredményeket hoz.

Prioritások és reális célok beállítása

Az egyik leggyakoribb időgazdálkodási hiba az elterelés és a késleltetés. A jó időgazdálkodás mindössze az összpontosított marad. Szóval, hogyan lehet egy elfoglalt anya összpontosítani, ha ott van így sok a tennivaló?

Ha úgy érzi, túlterheltek a munkaterhelés, ragadd meg a tervezőt, készíts egy feladatlistát, majd rangsorolj. Ennek a támadási tervnek köszönhetően jobban érzi magát, mintha a dolgok jobban megvalósíthatók lennének. Egy kicsit megtervezhetünk hosszú utat.

Ha késedelemben szenved, vegye fel a tanácsot az egyik legjobb időgazdálkodási guruk közül, Brian Tracy, és „enni a békát”. A béka az a nagy feladat, amit valamilyen okból kifosztottál. Tehát gondolj arra, hogy milyen nagyszerű érzésed leszel, ha befejezed a nagy feladatot. Minden más annyira könnyen érzi magát, ha csak ezt a békát ettem.

Miután megtörtént a feladataid, fókuszálj. Ha üzleti prezentáción dolgozik, ne kezdje el gondolni, hogy mit fog főzni vacsorára. Ehelyett maradjon jelen, ha befejezi a bemutatót, mielőtt elengedné, hogy elgondolkodjon. Ha nem hagyhatja abba a hangsúlyt, hogy vacsorázni szeretne, a tervek öt perces szünetet igényelnek az étkezési tervek megírásához. Akkor térj vissza a pályára.

Kerülje a nem hatékony multifunkciós feladatokat

Sok dolgozó anya úgy gondolja, hogy több munkával időt takaríthat meg. Azonban a többfeladatos feladatoknak vannak hátrányai, ha két fizikai feladatot egyszerre próbálunk végrehajtani. Például ne próbálja meg vasalni az öltönyét, miközben segít a gyerekeknek egy ruhát választani; valami vagy valaki megégett a nyüzsgésbe. A többfeladatos munka azonban hatékony lehet, ha egyszerre csak egy fizikai feladatot hajt végre, mint például egy hosszú várakozású telefonhívás az anyjához vasalás közben.

Külön munka- és anyasági felelősség

Az egyik legjobb időgazdálkodási titok az, hogy otthon maradjon a szülői felelősség. Hasonlóképpen, amikor a munka után jársz az ajtón, tedd fel a "anyu kalapot", és hagyja el a munkakörülményeket az irodában.

Ha az Ön munkája megköveteli, hogy otthoni munkát végezzen, mintha tanár lenne, és papírokat szereznél, töltse ki ezeket a feladatokat, miután a gyerekek ágyban vannak. Ha otthon dolgozik, győződjön meg róla, hogy véget ér a napodnak. Zárja be az otthoni irodai ajtót, és hagyja el a munkát. Minden arról van szó, hogy jelen van, vagy szem előtt tartjuk, hogy milyen szerepet tölt be.

Az idő és az energia kezelésének megfelelő módja a gyakorlatnak köszönhető. Megtudja, hogy mennyire tudja elérni a négyszeres munkát. Miután jobbá vált bizonyos feladatokra, kevesebb időt vesz igénybe a befejezéshez. Így kapsz többet!