Amerikai hadsereg fizikai alkalmassági követelményei

Készenléti katonák! Az új hadsereg elleni küzdelmi tesztet tesztelik és értékelik, és úgy tűnik, hogy a menetrend szerint a jelenlegi hadsereg fizikai fitnesz tesztje helyettesíti 2019 végéig vagy 2020 elejéig. nem szükséges, mivel a csatatér nem érdekli az életkorot vagy a nemet. Az új fitnesz teszt, amelyet a Hadsereg Combat Fitness tesztnek neveznek, a következő események:

Az új hadsereg elleni küzdelem tesztje

​1. felhúzás - Ez egy három ismétlésű maximális elhúzódás hatszögletű sáv használatával.

​2. Állandó teljesítményvetés - Thúzzon egy 10 kilós gyógyszergömböt, amennyire csak lehetséges, a fej fölé és hátul.

​3. Kézi emelt Push-up - Még mindig kell pushups, de most meg kell adni a kezét emelje le a padlót, ha a lefelé (mellkas a föld) minden egyes ismétlés.

​4. 250 méteres Sprint, Drag and Carry - Ez öt különböző teszt egy eseményen - egy 50 méteres sprint; egy 90 kilós szán hátrafelé 50 méteres húzása; 50 méteres mozgás; két 40 kilós vízforraló harang 50 méteres magassága; és egy utolsó 50 méteres sprint.

​5. Leg Tuck - Lógó térd felfelé egy húzórúdról, amely többször is hozza a térdeket a könyökekhez.

​6. Két mérföldes futtatás - Bizonyos dolgok sosem változnak. A katonáknak még 2 mérföldet kell futtatniuk a kardiovaszkuláris tartóssági tesztükhöz.

Foglalkozási fizikai értékelési teszt

Az alapharcképzés után a katonák feladata lesz a foglalkozási fizikai értékelési teszt elvégzése, amely meghatározza, hogy az új katona fizikailag igényes-e a munkahelyi képzést (AIT). Az OPAT a következő fitnesz események:

Az OPAT az izmok erejét, az izmok tartósságát, a kardiorespiratóriumot, a robbanásveszélyt és a sebességet méri. A taktikai alkalmasság ezen elemeinek mérésére szolgáló tesztek: (az OPAT hivatalos hadseregének videója)

1 - Állandó hosszú ugrás - Ez a szabványos széles ugrás, amelyen nem futnak a lendület.

2 - Ülő teljesítményvetés egy 4,2 font (2 kg) gyógyszerlabdával egy kosárlabdával ellátott, mindkét karral elöljáró.

3 - Erő Deadlift a súly standard emelése (a hatlapú rúd használata nem a súlyzó) a padlótól az álló helyzetig. Kezdje a 120 fontot. és akár 220 fontot is kiépíthet.

4 – Időintervallum (sípoló teszt) egy rövid távú intervallum-futás, amelynek célja az aerob kapacitás felmérése. Az intervallumok mindössze 20 m távolságra vannak, és minden 20 métert elindítanak a "sípolás" hangjelzésével, amely időközönként csökken.

A jelenlegi hadsereg fizikai fitness tesztje

Az alábbi szakasz a jelenlegi hadsereg fizikai fitnesz teszt és a férfi standard a 27-31 éves korosztály számára.

Az Egyesült Államok hadserege a fizikai alkalmasságot a hadsereg fizikai fitnesz tesztjén vagy az APFT-n keresztül méri, amely a katonáknak három eseményt kell teljesítenie: két perc push-up, két perc ülések és két mérföldes futás.

Az APFT-n a pontozás a korosztályon, a nemen, a push-up és az üléseken végrehajtott ismétlések számán és a futási időn alapul. Az egyes események pontszáma 0 és 100 pont között mozog. A katonáknak legalább 60-at kell szerezniük a teszt elvégzéséhez. Az APFT szabványok egyes speciális célú egységeknél szigorúbbak lehetnek.

Az APFT-nél 270 vagy annál magasabb pontszámot - mindegyik esetben legalább 90-es pontszámot - a fizikai fitness jelvényt szerezte katonáknak.

Ezt a tesztet azonban széles körben kritizálták, mert nem mérte megfelelően az erőt és a kitartást. Emiatt a hadsereg 2011-ben több mint 10.000 katonán kísérletezett a hadsereg fizikai készenléti tesztére (APRT), de végül úgy döntött, hogy ragaszkodik az APFT teszthez.

Amerikai fizikai fitnesz-diagramok a férfiaknak 27-31 éves korig

Míg az APFT tesztet még mindig használják, a következő ábrák a 27–31 éves férfiak számára szükséges ismétlések és pontszámok számát mutatják be a teszt elvégzéséhez. A szabványok életkor és nemek szerint változnak, és a szabványokat a férfiak és nők elhaladó pontszámai miatt kritizálták.

Fekvőtámaszok

ismétlés	Pontszám	ismétlés	Pontszám	ismétlés	Pontszám	ismétlés	Pontszám
77	100	57	79	37	58	17	37
76	99	56	78	36	57	16	36
75	98	55	77	35	56	15	35
74	97	54	76	34	55	14	34
73	96	53	75	33	54	13	33
72	95	52	74	32	53	12	32
71	94	51	73	31	52	11	31
70	93	50	72	30	50	10	29
69	92	49	71	29	49	9	28
68	91	48	69	28	48	8	27
67	89	47	68	27	47	7	26
66	88	46	67	26	46	6	25
65	87	45	66	25	45	5	24
64	86	44	65	24	44	4	23
63	85	43	64	23	43	3	22
62	84	42	63	22	42	2	21
61	83	41	62	21	41	1	20
60	82	40	61	20	40
59	81	39	60	19	39
58	80	38	59	18	38

Felülések

ismétlés	Pontszám	ismétlés	Pontszám	ismétlés	Pontszám	ismétlés	Pontszám
82	100	66	83	50	65	34	48
81	99	65	82	49	64	33	47
80	98	64	81	48	63	32	46
79	97	63	79	47	62	31	45
78	96	62	78	46	61	30	44
77	95	61	77	45	60	29	43
76	94	60	76	44	59	28	42
75	92	59	75	43	58	27	41
74	91	58	74	42	57	26	39
73	90	57	73	41	56	25	38
72	89	56	72	40	55	24	37
71	88	55	71	39	54	23	36
70	87	54	70	38	52	22	35
69	86	53	69	37	51	21	34
68	85	52	68	36	50
67	84	51	66	35	49

Futás (2 mérföld)

Idő	Pontszám	Idő	Pontszám	Idő	Pontszám	Idő	Pontszám
12:54		16:24	66	19:54	29	23:24
13:00		16:30	65	20:00	28	23:30
13:06		16:36	64	20:06	26	23:36
13:12		16:42	63	20:12	25	23:42
13:18	100	16:48	62	20:18	24	23:48
13:24	99	16:54	61	20:24	23	23:54
13:30	98	17:00	60	20:30	22	24:00
13:36	97	17:06	59	20:36	21	24:06
13:42	96	17:12	58	20:42	20	24:12
13:48	95	17:18	57	20:48	19	24:18
13:54	94	17:24	56	20:54	18	24:24
14:00	92	17:30	55	21:00	17	24:30
14:06	91	17:36	54	21:06	16	24:36
14:12	90	17:42	52	21:12	15	24:42
14:18	89	17:48	51	21:18	14	24:48
14:24	88	17:54	50	21:24	12	24:54
14:30	87	18:00	49	21:30	11	25:00
14:36	86	18:06	48	21:36	10	25:06
14:42	85	18:12	47	21:42	9	25:12
14:48	84	18:18	46	21:48	8	25:18
14:54	83	18:24	45	21:54	7	25:24
15:00	82	18:30	44	22:00	6	25:30
15:06	81	18:36	43	22:06	5	25:36
15:12	79	18:42	42	22:12	4	25:42
15:18	78	18:48	41	22:18	3	25:48
15:24	77	18:54	39	22:24	2	25:54
15:30	76	19:00	38	22:30	1	26:00
15:36	75	19:06	37	22:36	0	26:06
15:42	74	19:12	36	22:42		26:12
15:48	73	19:18	35	22:48		26:18
15:54	72	19:24	34	22:54		26:24
16:00	71	19:30	33	23:00		26:30
16:06	70	19:36	32	23:06
16:12	69	19:42	31	23:12
16:18	68	19:48	30	23:18

Nemi semleges tesztek

Az Egyesült Államok hadserege szerint a fejlesztés alatt álló új tesztek valószínűleg magukban foglalják azokat a gyakorlatokat, amelyeket a katonáknak szükségük van a csatatéren, ami a nemi szempontból semleges és a szabványokon alapuló készségek köré épül.

A foglalkozási fizikai értékelési teszt (OPAT) nemi szempontból semlegesteszt, amely magában foglalja az állandó hosszú ugrást, egy halott felvonót, egy aerob intervallumot és egy „ülőhajtást”, amely az amerikai hadseregek szerint „a lőszer betöltését jelző felső test erőssége”.

A teszthez kapcsolódó további részletek, amelyek még fejlesztés alatt állnak, a következők:

• Az egyes események pontozását még nem határozták meg, de az APFT-vel ellentétben a tervek egy rendszert igényelnek minden korosztálynak és nemnek.
• A MOS-ok háromszintű rendszerben lesznek rangsorolva. Egy adott eseményen az 1. szinttől (magas kereslet) elmaradó pontszámokkal rendelkező toborzók nem vehetnek igénybe különféle szakterületeket.
• A munkatársaknak meg kell felelniük a 3. szintű szabványoknak, hogy csatlakozzanak a hadsereghez.
• Az ismételt tesztek megengedettek a határidőkkel és a meghatározandó vizsgálatok számának korlátozásával.
• Az APFT-hez hasonlóan az OPAT egyénileg vagy csoportbeállításban is beadható.

Kapcsolódó cikkek:

• Army Field kézikönyvek
• Az alapképzés okosabb, nem nyugodtabb
• A fizikai edzésről szóló hadsereg kézikönyvének szabályai
• Toborzási iskola